緩解妊娠嘔吐：砂仁藿香粥

藿香， 可于夏秋兩季開花前采集， 將其洗凈切段， 曬干備用， 亦可鮮用。

《本草綱目》記載：藿香“治脾胃嘔逆， 為最要之粥”。 中醫認為， 藿香性味辛、微溫， 入脾、胃、肺經， 具有解暑發表、芳香化濕、和中止嘔之功效。


藿香性溫且燥熱， 能解在表之暑濕， 可化在里之濕濁， 適用于暑濕證、濕溫證初起， 為夏日常用之佳品。 藿香還可理氣、和中、止嘔， 最適合用于濕阻中焦、胃失和降之嘔吐。 現代研究表明， 藿香含揮發油、生物堿， 有抑菌、抗菌作用， 對胃腸神經有抑制作用， 能促進胃液分泌， 增強消化功能。

夏日， 人體受暑濕之邪侵襲，

會出現肢體倦怠、脾胃濕阻、脘腹脹滿、納差食少、惡心嘔吐等， 可用藿香泡茶飲服， 或煮粥服， 極其有效。 還可選用藿香正氣水、藿香正氣丸、藿香正氣軟膠囊、藿香正氣滴丸等藿香正氣類中成藥服用。 但要注意， 本品辛溫， 對于陰虛火旺、舌絳光滑者忌用。 在此， 推薦4款藿香粥療法：

1.藿香粥

取藿香10克(鮮品量加倍)， 大米100克， 適量白糖。 先把藿香擇凈， 放到鍋內， 加水適量。 浸泡5～10分鐘， 煎取其汁， 加入大米熬粥， 粥熟時放白糖， 再煮1～2沸即成。 每日一劑， 連服3～5天。 具芳香化濕、和中止嘔之功， 適用于脘腹脹滿等暑濕證。

2.白術藿香粥

取白術、藿香(鮮品量加倍)各10克， 大米100克， 適量白糖。 把白術、藿香擇凈， 放到鍋內， 加水適量。 浸泡5～10分鐘， 水煎取其汁， 加入大米熬粥，

粥熟時放白糖， 再煮1～2沸即成。 每日1劑， 連續3～5天。 能健脾化濕， 適用于脾胃濕阻、胸脘痞悶、少食作嘔、神疲體倦等。

3.二白姜防藿香粥

取白術、藿香各10克， 白蔻仁、防風、煨姜各6克， 大米50克， 把諸藥放入沙鍋， 水煎取其汁， 加大米熬成稀粥服食， 每日分2次溫服。 能祛散風寒、除濕止瀉， 適用于急性腸炎伴畏寒身痛、泄瀉清稀如水、腹痛腸鳴等。

4.砂仁藿香粥

取砂仁5克， 藿香10克， 大米100克， 適量白糖。 先把砂仁研成細末備用， 把藿香擇凈， 放沙鍋內加水浸泡10分鐘后， 水煎取其汁， 加入大米熬成粥， 粥熟時加入砂仁末和白糖， 再煮1～2沸即成。 每日1劑， 連續服3～5天。 能和中止嘔， 適用于婦女妊娠嘔吐。