緩解孕期癥狀的穴道按摩

太沖穴：緩解孕吐

穴名：內關穴

穴位：位于手腕內側第一條橫紋中央直上2寸， 即橈側屈腕肌腱與掌長肌腱之間。

按摩法：準爸爸以大拇指指腹輕輕幫孕婦按揉

手腕內側， 約橫紋上方2寸(約三只手指寬)的中心點。

緩解頭痛、改善失眠

穴名：攢竹穴

穴位：位于眉毛內側的開端， 即眉頭和眼眶的交接處。

按摩法：孕婦以食指指腹輕輕按揉5分鐘。

緩解小腿抽筋

穴名：太沖穴

穴位：位于第一趾與第二趾的趾縫上2寸處。

按摩法：孕婦坐在沙發或椅子上， 腿部伸直，

腳跟放在準爸爸大腿上， 準爸爸以大拇指輕輕按壓此穴。

緩解腰酸背痛

穴名：腎俞穴

穴位：第二腰椎棘突下緣旁1.5寸處， 即從肚

臍向后對到脊椎旁1.5寸， 再往下1寸之所在。

按摩法：脊椎兩側有多處穴位， 準爸爸可沿脊椎兩側由上而下， 輕輕扣擊孕婦背部。

▲芳香療法(aromatherapy)

埃及人利用精油來沐浴、熏香；希臘人將精油融入化妝品及藥物中；在歐洲、澳洲等地， 精油的使用已經相當普及了， 有些國家甚至把它歸類為藥品， 必須由領有專業證照的芳香治療師， 來開立配方及教導使用方法。

不過在國內， 一般醫學界認為， 到目前為止， 并沒有科學方法， 可測量它的功效， 而使用在孕婦身上， 更是要格外小心， 因為具刺激性、揮發性強的精油或香氣，

不過， 確實有些孕婦覺得， 她們在使用某些精油后， 改善了靜脈曲張、妊娠紋、便秘、孕吐、失眠、背痛等不適的癥狀。 可見芳香療法的功效， 存有很大的個別差異。 你不妨在了解每種精油的化學成份及效用后， 依自己的喜好試試看， 說不定可以是一種很好的放松劑喔！只是， 子宮虛弱、內分泌不協調或是曾經流產過的孕婦， 某些精油可能會刺激子宮收縮， 不宜使用。