1.和好朋友談談心：除了學生時代及在社會上結交的舊朋友之外， 也可以結識一些有孕育、分娩經歷的前輩、同輩媽媽， 交流一下育兒生活的感受， 會使自己的情緒得到釋懷。
2.家事、育兒不求完美：別給自己太多壓力， 并盡量將先生和家人能承擔的家事或育兒責任交付給他們， 為自己找到好幫手， 就能輕松很多。
3.向丈夫傾訴心情：丈夫是產婦育兒生活中最好的“戰友”， 因此敞開心胸與最親密的人談談心， 效果一定是最好的。
4.外出走走調劑心情：如果你不受傳統坐月子習俗的禁錮， 那就好好解放一下自己的身心，
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怎麼緩解產後妊娠紋？求寶媽們分享方法
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