練孕婦瑜伽需提前諮詢醫生意見

孕期運動量不夠,帶給孕媽的危害多多,因此,選擇適當的孕期運動就非常關鍵.孕期瑜伽就是一個不錯的選擇,瑜伽可以很好地促進血液的迴圈,加快新陳代謝,瑜伽的平靜放鬆效果讓人的意識和身體完美的結合,這正是孕婦所需要的.但要提醒的是並非每個孕媽都適合瑜伽這一運動,孕媽們學習瑜伽,需要提前諮詢醫生的意見.

在你做常規產前檢查時,孕媽們應該告訴醫生你打算參加孕婦瑜伽培訓班的決定,詢問醫生你的健康情況是否允許.如果你有過流產史或任何其他疾病或不適,醫生可能會告訴你不要練習瑜伽體位,或者等到過了孕早期再參加孕婦瑜伽培訓班.

雖然人們認為瑜伽對關節的壓迫相對輕柔,但是如果你有任何疾病或不適,還是首先要征得醫生的同意.當然,如果醫生同意你練習孕婦瑜伽,你也最好記住以下建議：傾聽你身體的聲音.孕媽們要注意是否有頭暈、疲憊、疼痛或不適等跡象.如果你感覺胸部疼痛、羊水滲漏、特別渴或尿頻,體重增長過快或者持續背疼,應該立即諮詢醫生.