練就放電俏臀大法

最佳的瘦身結果是讓塊狀肌肉和虛浮的肌肉變成條狀肌肉。 臀部肌肉之中起重要作用的大臀肌、中臀肌、小臀肌、美容瘦身中心對此有針對性的強化方法和組合按摩瘦身法。

大腿后移運動

先從簡單運動開始， 俯臥位， 兩腿抬高30度；腿抬高后立刻落下停藥30秒后再恢復原位， 將此反復5次左右。 上述運動熟練后， 再進一步強化， 即在抬腿時連胸部一起運動， 兩臀盡量向上抬起， 不僅能提高臀部還有鍛煉背肌、腹肌、大腿及上肢肌肉的效果。

按摩法

能促進脂肪處于柔軟而容易"燃燒"的狀態， 不讓肌肉失去彈性，

抓捏法

用半截手指抓捏式按摩， 像拉著皮膚一樣， 分成小部分慢慢移動， 適合脂肪多的部位。 用兩手指的力量， 以拇指為主力， 其他手指輔助扭轉， 以較適合肌肉多而脂肪厚的部位。

撫摩法

用手掌包住肌膚似的， 要以享受肌膚觸感的心理來按摩， 不可以用力擦揉。 按摩產生的溫熱可以使血液循環更通暢， 皮膚也會增加光澤且更有彈性。

摩擦法

先把減肥膏擠在手掌中， 兩手輕輕搓， 使藥溶化在手掌中， 藥在搓揉時升高溫度， 可促進滲透力， 以按摩到發熱為標準。