練瑜伽 破壓力迎好孕

很多人為了保持健康都會選擇各種各樣的適合自己的鍛煉方法。 瑜伽愛好者聲稱練瑜伽有助於緩解壓力， 甚至可以幫助女性增加懷孕的機會。 那麼， 這種說話到底對不對呢？

壓力對生育有一定影響

首先， 人們要瞭解的是， 壓力是不是真的會影響女性的生育能力。 有研究表明， 壓力確實是會對生育能力產生一定的影響的。 人如果處於壓力之下的話， 壓力荷爾蒙皮質醇等抑制激素就會導致性腺激素的減少， 從而影響到排卵。 人如果處在在極度的壓力狀態下的話， 甚至可能會出現自身的生理週期完全顛倒的症狀。

瑜伽可釋放壓力

但是， 令人們感到非常的奇怪的是， 通過練瑜伽， 人們確實能夠釋放自身的壓力。 目前， 全球大概有35項已經發表的關於壓力和瑜伽之間的關係的研究， 這其中有25項研究的結果都非常的樂觀， 但是卻因為研究不夠嚴格而導致其結果沒有辦法被認為是科學的。 儘管缺乏確鑿的證據證明瑜伽和人們的生育能力的關係， 但是， 仍舊有成千上萬的女性練習瑜伽， 這些女性都相信練瑜伽能夠幫助她們釋放壓力。

瑜伽或能提高生育能力

根據馬克醫生所說， 通過練習瑜伽來增強自己的身體素質， 從而來提高自己的生育能力， 這是方法是有一定的可行性的。 對於很多的夫妻來說， 在嘗試懷孕的期間都會非常的緊張。 因此， 有些人發現， 練習瑜伽能夠很好的幫助身體進行放鬆， 將他們的注意力從嘗試懷孕的壓力中轉移。

雖然瑜伽不一定能夠保證一定能夠懷上孩子， 但是， 在緊張的時刻利用練習瑜伽來進行適當的放鬆也是一個非常不錯的選擇。