減肥專家建議，
想減肥的人，
應該嘗試腹式呼吸法。
腹式呼吸的方法很簡單：吸氣時，
肚皮漲起；呼氣時，
肚皮縮緊。
雖然剛開始可能不太習慣，
甚至突然變得不知道該怎么呼吸，
但該呼吸法一方面有助于刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，
另一方面也能使氣流順暢，
增加肺活量。
專家還提醒人們，
只要平常走路和站立時，
用力縮小腹，
配合腹式呼吸，
小腹肌肉就會變得緊實，
就能達到瘦身的功效。
也許前一兩天會覺得很辛苦，
走兩步路就又不自覺的突出小腹，
但只要隨時提醒自己，
“縮腹才能瘦身”，
幾個星期下來，
你好，2歲之前肋間肌發育尚未完善，胸廓的活動範圍受到一定的限制，呼吸時肺部主要移向膈肌方向，因此主要呈現腹式呼吸。2歲以後小兒已能行走自如，促使小兒膈肌位置下移，肋骨也隨之呈傾斜位，呼吸肌隨小兒年齡... [詳細答案]
你好，根據你描述的情況，一般認為正常的小孩和成人男性是腹式呼吸的，成人女性是胸式呼吸的，如果沒有發現其他異常的情況的話建議不用過於擔心 [詳細答案]
有的。不過真正生產的時候，產婦很有可能因為緊張等因素忘記了這些。其實對生產時對產婦最好的建議還是順其自然，相信醫生，聽從醫生指導，放鬆心情。 [詳細答案]
廓清式呼吸在每個運動的前後都需要進行。 [詳細答案]
以下是廓清式呼吸的口令：1.宮縮開始；2.廓清式呼吸；3.吸二，三，四，吐二，三，四；吸二，三，吐二，三；吸二，吐二；吸吐，吸吐，吸吐；吸二，吐二；吸二，三，吐二，三；吸二，三，四，吐二，三，四；4... [詳細答案]
