總結一下我的經驗 月子裡的注意事項

生孩子前總在這裡取經， 看大家的生產經歷、用品準備， 學到了不少東西。 我是10月4日在北新婦順產生的女兒， 生產很順利。 這些日子一直想給孕版寫一個回報貼， 以感謝這裡的好姐妹， 今天來寫個月子裡的注意事項吧!因為在這裡很少能見到這方面的帖子， 但坐好月子對姐妹們來說比生孩子其實更加重要。

總結一下我的經驗 月子裡的注意事項

首先要說明， 我體質不好， 雖然生孩子很快很順利， 但月子裡卻特別痛苦， 氣短乏力， 拿不動筷子走不動路。 整體來說， 身體恢復得不好， 所以這些拉拉雜雜的注意事項，

都是我親身經歷的有過教訓的。 我知道有的姐妹身體很好， 生完孩子沒幾天就活蹦亂跳的了， 吃喝幹活逛街全不耽誤。 我不是這樣的體質， 相信也有不少姐妹身體也不好， 所以該注意的地方還是要在坐月子之前心裡有數， 知道清楚， 小心些， 免得以後拉下毛病痛苦一輩子。

需要注意的主要有：

1、保暖。 範圍很廣， 從頭到腳都要注意。 不要大冷天的在外面說話， 牙會著涼， 疼。 在家穿全包腳的棉拖鞋， 不能太沉。 出門不要穿皮鞋， 腳會疼。 手不要沾涼水， 會發麻然後疼。 洗完臉洗完手要擦乾， 不要風乾， 會著涼的。 總之， 一切細微之處都要注意。

2、休養。 不要站久了， 腳踝會疼。 不要太多的按手機敲鍵盤， 手指關節會疼。 不要總抱孩子，

尤其在最初一段時間， 手關節， 肩膀， 胳膊都會酸疼。 不要長時間看電腦看電視， 眼睛受不了。 百天內不要出去亂走， 我現在走一小時還渾身疼呢， 骨盆疼腰疼。 老家的講究是百天內不出家的。

3、吃。 關於吃我真不知道吃啥好。 只知道不要吃冷的、生的、硬的、辣的、酸的。 在前二十多天， 我都是把米麵菜統統用榨汁機榨了再吃， 因為牙咬不動， 那時候筷子也拿不動， 只能拿勺子。 吃辣的會咳嗽。 瓜子、花生、酸菜、辣椒、生蔥生蒜都不要碰了。 水果也要挑不酸的吃， 桔子山楂會讓牙受不了， 吃了後牙齒會有要掉的感覺。 水果要燙了或煮了吃。 不要吃涼的。

4、心情。 生孩子那麼疼我都沒有哭， 生完孩子我卻因為身體虛弱難受而忍不住掉淚。

那時候確實會平白無故想掉眼淚。 要提前跟老公說好， 讓他多分擔些照顧孩子的任務， 不要以白天要上班為理由而不晚上起來照顧孩子。 妻子的身體最脆弱心裡最無助的時候， 難道他不能辛苦兩個月?另外， 新媽媽會對孩子特別緊張， 孩子喘口氣也緊張半天， 要放心， 健康的新生兒是很茁壯的。

總之， 生完孩子， 身體會經歷一個急劇變差， 緩慢恢復的過程， 一定要小心調養。 並不是說閑得沒事幹了， 非要在家里弄些規矩來束縛人， 而是那時候的身體情況， 宛如大病一場， 異常虛弱， 根本不能像平常一樣的。

所謂一方水土養一方人， 我老家的說法是要坐月子坐滿白天的。 這些事項， 是要一直遵循到百天后的。 我那時候傻兮兮的，

以為出了滿月就跟正常人一樣了。 現在生完孩子80多天了， 手沾涼水仍然會疼， 咬了燉了很爛的牛肉， 牙仍然會疼。 小心一點總好過拿身體逞強。 我每個女性長輩幾乎都有在月子里拉下毛病， 所以她們教給我的種種事項， 我要好好注意， 拉下毛病真是一輩子的事。