第一天
早:黑咖啡或茶、西柚半個、花生醬兩湯匙、多士/面包一片
午:吞拿魚四安士、多士/面包一片、黑咖啡或茶
晚:薄肉片兩塊、豆角/四季豆一杯、紅提子十粒、小蘋果一個、云呢拿雪糕四安士
第二天
早:黑咖啡或茶、香蕉半只、小蘋果一個
午:芝士四安士、梳打餅五塊、黑咖啡或茶
晚:熱狗腸兩條、西蘭花四安士、柑橘四安士、香蕉一只、云呢拿雪糕四安士
第三天
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早:黑咖啡或茶、芝士一塊、多士/面包一片、蛋一雙
午:蛋一雙、多士/面包一片、黑咖啡或茶
晚:吞拿魚四安士、紅提子十粒、椰菜花四安士、細蜜瓜半個
食譜分析
功效:燃燒脂肪
瘦身原理:食物的配搭是按化學作用組合, 依照餐單進食, 能夠達致燃燒脂肪的效果。
報稱成效:三日內減去五磅
專家意見:碳水化合物過低, 使身體失去水分, 加上咖啡和茶有利尿作用, 體重的減底全因為身體水分及瘦組織的流失。