缺乏哪些營養會影響胎兒發育

李女士在懷孕3個月的時候意外流產， 經診斷不是由於碰撞或其他原因， 而是由於孕早期營養的缺乏， 李女士有挑食的習慣， 這也是悲劇發生的原因。 孕早期營養是否充足是寶寶健康與否的基礎， 孕早期(1~3)月胚胎雖然較小， 但細胞分裂迅速， 加之孕早期妊娠反應嚴重， 所以有些孕期營養缺少是會影響胎兒發育的。

為了保證胎兒發育， 孕早期需要哪些營養?

1、適量補充無機鹽：

無機鹽是構成人體組織和維持正常生理功能的必需的元素， 如果孕婦缺乏無機鹽， 會導致出現以下情況:①妊娠合併貧血;②孕婦發生小腿抽搐、容易出汗、驚醒等症狀;③胎兒先天性疾病發病率增加。

含無機鹽較多的食物：土豆、山藥、紅薯、藕、青菜、大白菜

2、保證糖類的攝入量

人體大腦在進行複雜的活動時， 需要大量的能量， 這些能量都需要葡萄糖來供給。 而大腦本身儲備的能量又是很有限的， 因此， 每當腦力活動緊張時， 就需要身體補充一定的葡萄糖， 來保證胎兒正常發育。

孕早期膳食以清淡、易消化吸收為宜

烹調注意多樣化， 儘量符合孕媽咪的嗜好和飲食習慣。 由於噁心嘔吐， 加之進食少， 容易發生酸中毒， 多吃新鮮蔬菜和水果等偏鹼性食物， 以補充水分及各種維生素和微量元素， 特別是孕吐反應嚴重者，

孕早期營養是否充足是會影響胎兒發育的， 所以孕媽媽一定要注意自己的營養， 但是雖說孕期一個人補充兩個人受益， 但也需要注意適可而止， 以免營養過盛， 再給胎兒造成不利影響。