缺乏運動的男性精液品質不佳

青年男子有強壯的體魄， 充沛的精力， 除了先天一些疾病外， 似乎很少會患不育症的。 但是如果男性坐著的時間過長， 則會引起不育， 這是因為缺乏運動， 精子的品質大大減退。

目前， 男性不育患者越來越多， 這與男性精液品質不佳有關， 如精子數量少（密度低）、活力差， 精液液化時間長、酸鹼度低等。 而久坐不動， 則是減低和退化男性精子品質甚至性功能的一大“殺手”。

如今， 很多人一天坐著的時間超過10小時， 由此出現了高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖症等疾病， 還經常感到腰酸背痛， 頭昏眼花， 體力不支， 不耐勞動，

缺乏運動的男性精液品質不佳

運動的缺乏， 對男性健康非常不利。 首先， 它會引起肥胖， 即皮下脂肪增加。 皮下脂肪的增加會引起雌激素的增加， 這對青少年來說， 會導致其男性睾丸發育不良或發育延遲；對青壯年來說， 會影響睾丸精子生長、發育和調節。 尤其是久坐在軟沙發上， 會使睾丸持續高溫， 並使局部睾丸動靜脈血管迂曲或閉塞， 造成睾丸代謝下降， 睾丸營養不良， 從而引起精子數量減少、活力降低。

其次， 運動減少， 尤其是久坐， 會增加盆腔血液迴圈障礙， 出現盆腔瘀血綜合征， 以及精液酸鹼度異常、精液不液化等問題， 甚至早洩。

第三， 缺乏運動的男性雄性激素減少，

因此， 育齡男性要多參加有氧運動， 如跑步、游泳、打球等。

久坐男性由於缺乏運動導致不育， 為了你的健康， 還是多去運動運動吧。