據測定, 一個成人每天只需要吸收飲食中17%的鈣, 11~16 歲兒童需要吸收飲食中37%的鈣, 而吃奶的嬰兒則需要從飲食中吸收60%的鈣。
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人體鈣主要在小腸上段吸收。 維生素D 不但可促進小腸吸收鈣, 還有提高血鈣、血磷的作用, 從而有利於骨和牙齒的鈣化。 如果小兒缺鈣和維生素D, 就會發生佝僂病和骨質軟化症。 造成牙齒和頜骨發育不良、牙槽骨骨質疏鬆、牙周組織病變及影響牙齒的萌出。 因此在牙齒發育鈣化過程中, 必須補充足夠的鈣和維生素D。
睡前吃東西會影響兒童身高發育,因為進食後要腸胃要運動消化,會影響生長因數的分泌。另外要營造有利於睡眠的氣氛。對於遲睡的小孩也不要太著急,逐漸早睡早起,然後養成良好習慣。睡眠要保證小學生9個小時以上,... [詳細答案]
睡前吃東西也會影響兒童身高發育,因為進食後要腸胃要運動消化,會影響生長因數的分泌。另外要營造有利於睡眠的氣氛。對於遲睡的小孩也不要太著急,逐漸早睡早起,然後養成良好習慣。睡眠要保證小學生9個小時以上... [詳細答案]
睡覺之前不要吃東西,睡覺之前吃東西的話對長高是不利的,因為進食後要腸胃要運動消化,會影響生長因數的分泌。另外要營造有利於睡眠的氣氛。對於遲睡的小孩也不要太著急,逐漸早睡早起,然後養成良好習慣。睡眠要... [詳細答案]
人體生長激素分泌會在大概入睡後2-3個小時達到高峰,這個高峰的時間段大概是晚上9點到淩晨3、4點。而且與睡眠深度有關,睡覺最好在光線比較暗的環境,因為人體激素的分泌在黑暗狀態下比較好。所以小孩最好9... [詳細答案]
可能導致矮小的非疾病原因有:家族遺傳性矮小、低出生體重兒、早產兒、體質性發育遲緩。 兒童身高發育的重要影響因素就是家族遺傳,身高發育的結果有70%到80% 是受遺傳因素的影響。比如說歐洲人整體比較高... [詳細答案]