美味食譜三天減去5斤

以低卡路里或科學原理的食物組合來設計餐單， 具有燒脂和排脂的作用， 令使用者于短短數天內減掉體重。 餐單材料全是日常食量， 易于預備， 煮法簡易， 整體瘦身功效明顯， 所以一直以來甚受歡迎。

day 1

早餐：果醬麥包多士1塊、白煮蛋1只、新鮮橙汁1杯

午餐：紫菜蛋湯烏冬1碗、清茶1杯

晚餐：青豆肉片1碗、蘋果1個、香蕉 1只、香草雪糕半杯

day 2

早餐：西生菜火腿湯米線1碗 、清茶1杯

午餐：低脂芝士1片、麥包2片、凍鮮奶1杯

晚餐：椰菜鮮茄魚柳意大利粉1碟 、橙1個 、香草雪糕半杯

day 3

早餐：麥片(咸) 1碗 、多士1片

午餐：雞蛋雜菜沙律(少許千島醬)1碗 、新鮮橙汁1杯

晚餐：西蘭花雞柳配白飯1碗 、提子10粒 、香草雪糕半杯

注意事項

1.每天喝5杯水， 餐后飲用。

2.不可進食其它食物。

3.可在第1、2天以梳打餅或蘋果充饑。