導語：平胸女人如何豐胸?睡前美胸體操幫你實現完美身材的愿望， 只要睡覺前揉一揉， 自然擁有性☆禁☆感胸部。
?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤焦鰲庇芯嚷?悄悄的， 悄悄的睡前做節“美胸操”每天改變多一點。
第1節：上托運動
動作要領：
張開右手虎口， 將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。 隨后， 一邊往上做托起的動作， 一邊輕輕收攏虎口。 向上、收攏， 別太用力， 有一個向中心的集中的感覺即可。 重復10次， 隨后換左手， 按摩右邊的胸部， 亦重復10次。
運動目的：
這個動作對于胸部有一個承托的功能， 為了防止其下垂， 為其“錐形”的完美狀態做定型。
第2節：內收運動
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動作要領：
岔開右手五指， 不要并攏， 否則是使不出力的。
將四指放于左胸的外側， 大拇指放于胸部上部， 總的來說是將胸部“包裹”起來。 隨后， 輕輕向內部拉收。 重復10次， 隨后換左手， 內收右面胸部， 亦重復10次。
運動目的：
這個動作能夠防止胸部的外擴情況， 很多人胸部不好看， 不單因為下垂的關系， 也是因為向外延伸而形成了“副胸”， 就顯得很胖， 而胸部也沒有了形狀。
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