美白防曬不要錢 9個tips迅速搞定

誰都想做夏日里的白雪公主， 然而不注意以下九個tips就很難達到目的哦。 所以想要白皙皮膚的mm一定要謹記這九個tips哦！

一、防曬霜太少就不會起防曬作用

想逃離太陽輻射， 又不知道要擦多少防曬霜？亞特蘭大基礎護膚中心專家愛莉森告訴我們：“你還記得再溫狄或者其他快餐店里面那些用來裝番茄醬的小紙杯嗎？那個量就是防曬霜應該擦的量。 ”記得在接觸太陽前的30分鐘擦上防曬， 并且每90分鐘補一次防曬。 即使是防水的防曬霜， 也會在游泳的時候， 被你擦身的毛巾給抹掉。 所以， 記得反復擦上防曬！

二、注意給皮膚補水

干裂的皮膚會造成細紋還有皺紋， 所以， 一定要注意幫皮膚補水。 你需要給皮膚擦上更多含有維他命c， 和有效抗氧化劑的日霜。 它能保護皮膚， 對抗空氣中的污染成分， 并修復太陽的曬傷。

三、雙重保護

如果你在涂了spf為30的防曬霜之后， 再涂上15度的防曬， 不要以為你會得到45度的防曬保護。 事實上， 你頂多只會得到30度的防曬。 但值得一提的是， 帶有防曬成分的面霜能使你的底妝更加貼服， 不會產生難看的粉底效果。

四、或者買二合一產品

想買一種包含了spf15或更高度數的面霜？如果你決定購買不含防曬的護膚品， 切記要擦上防曬。 uv輻射不是夏天的專利， 太陽輻射造成的傷害是皮膚早衰的首要原因。

五、你是否跑到虛脫了？

充足的日照時間使夏天成為跑步或散步的不二選擇， 但是， 一定要注意補充水份！專家說：“你每跑20分鐘， 就會消耗6至12盎司的水份。 所以， 在你開始跑步之前， 要喝上10到15盎司的水， 并且每20至30分鐘補充水份。 如果你要長跑， 最好喝一些帶有礦物質的運動飲料。

六、簡化你的化妝步驟

僅僅遵循最基本的化妝原則：畫眉， 上唇膏， 遮瑕(僅僅用棕毛刷)。 讓你的自然美在這個夏天大方光彩吧！

七、去角質， 一定要去角質！！

在沙灘悠然享受日光浴當然是個頂級享受， 但是， 這卻會對你的皮膚造成很大的傷害。 所以， 為了保護肌膚， 記得每個星期都要用絲瓜刷， 或去死皮刷來去掉身體的角質。

八、飲食要平衡

健康的飲食能夠使你容光煥發。

多吃包含抗氧化劑的實物， 如：綠色食品， 藍梅， 哈密瓜和各種瓜。 這些食物都能使你皮膚里的膠原質增加。 另外， 鮭魚和蛋白都能夠滋潤肌膚， 并修復皮膚損傷。

九、注意皮膚過敏

如果你正在服用藥品， 記得檢查一下藥品的標簽。 看看服用該藥品， 會不會影響身體對太陽輻射和溫度的反應。 必要時， 要咨詢一下你的醫生。 服藥不當， 可能導致曬傷或更嚴重的后果。 同樣道理， 如果你懷孕了， 或者有其他慢性病， 那么， 你就要咨詢一下你的醫生， 看看高溫， 太陽輻射， 和疲勞可能會對身體造成什么危害。

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