美顏四步走 晨起十分鐘按摩出緊致小V臉

在酷熱的高溫天裡美眉們都會大量飲水， 特別是在逛街遊玩時總會手捧著飲料邊走邊喝， 這就直接導致了身體和臉部浮腫的幾率大大提升， 而且熬夜、壓力大也會讓你眼袋浮腫， 顏值大打折扣， 該怎麼辦呢？小編就來為大家解決這個技術上的問題啦！想要擺脫浮腫包子臉， 只需要在每天早上洗臉的那幾分鐘之內就能做到哦！

誘因一：飲食不規律， 口味過重， 飲水量過大。

年輕美眉都喜愛吃口味過重的食物， 導致體質發生改變， 加上大量飲水就會使水堆積在臉部無法排出，

誘因二：生活不規律， 壓力過大。

生活上的不規律會使令淋巴系統運作減慢， 令體內囤積過剩水分無法被排走， 造成身體水腫情況， 臉部水腫更加明顯。

誘因三：經常熬夜， 睡眠不足。

夜生活豐富的年輕一族經常嚴重缺乏睡眠， 令身體積聚了很多毒素及水分， 致使臉部浮腫， 水分毒素無法排出。

誘因四：使用化妝品過敏

有些人的臉腫， 是與化妝品有很大的關係的。 也許是這種化妝品不適合你， 也許是你對這種化妝品有過敏的情況， 避免使用含有使你過敏的成分的化妝品。

第一步：臉部排水操——溫水洗臉

使用時間：3分鐘

洗臉要選擇溫水， 基本上溫度維持在40度左右， 這樣的適度水溫不僅可以幫助我們消除臉部浮腫，

推薦——有氧碳酸潔面

含有碳酸成分的洗面乳能促進清晨時肌膚的血液迴圈， 使造血功能再生， 供給肌膚新鮮氧氣， 代謝一夜睡眠後肌膚內的垃圾有毒物質， 從而改善臉部浮腫現象， 並加速細胞對後續水分和營養的吸收。

材料：小蘇打1/3勺、檸檬汁2勺、清水100ml、常用洗面乳1支

做法：將小蘇打和檸檬汁以及清水混合後攪拌均勻。 在手中擠入洗面乳後加入適量蘇打水揉搓至起泡後即可。

使用方法：用溫水沾濕面部， 然後將洗面乳加水揉起泡後， 塗抹在T字位上， 同時指腹從內到外地按摩額頭， 令面部最上方的毒素從兩側往下流動， 同時上下按摩鼻子，

第二步：臉部緊致操——冷熱交替按摩

使用時間：2分鐘

潔面後， 使用冷熱交替的方法按摩臉部肌膚， 能夠在短時間之內使堆積在臉部的過多水分加速流失， 並且還可以清除毛孔中的毒素， 改善肌膚暗沉。

①熱敷：熱毛巾敷臉按摩

潔面後用溫水浸濕毛巾， 擰到半幹， 然後敷臉30秒， 這樣可以緩解臉部的肌肉， 幫助臉部放鬆， 調動臉部血液的流動， 蒸發水分， 配合一些臉部運動的話瘦臉的效果會更好。

②冷按摩：冰鎮海綿拍打法

將放在冰箱冷藏後的保濕噴霧噴灑在化妝海綿上， 然後沿著臉部輪廓從下往上、從內往外不斷拍打臉部。 倘若天氣比較炎熱， 海綿的溫度很快升高， 則可以更換海綿噴上冷藏的保濕噴霧繼續拍打，

第三步：臉部細節改善操——冰鎮眼膜

使用時間：1分鐘

對於清晨的眼部浮腫， 冰鎮療法具有最佳緩解效果。 冷熱敷整個臉之後， 對於眼部的浮腫需要再做一次局部冰敷。 使用冰鎮的眼膜塗抹在眼部周圍， 大約1分鐘後用紙巾輕輕按壓擦去， 就會使你的雙眼恢復明亮清澈。

推薦——紅薄荷冰膜

材料：薄荷粉10g、番茄半個、麵粉適量

做法：將番茄放入榨汁機中加入50ml水後打成汁， 在打好的番茄汁中加入薄荷粉和適量麵粉攪拌均勻連帶果渣一起凍入冰箱中即可。

使用方法：塗抹上薄荷膜後用中指和無名指以眼角為起點， 從中間開始往外側畫圈圈。 注意眼瞼處的皮膚是很薄的，

第四步：臉部美容操——按摩消腫

使用時間：3分鐘

在以上三步之後搭配適量按摩能夠徹底匯出水分， 告別浮腫臉。

Step1.側向提捏

將雙手放在臉部兩側， 利用指腹由內向外輕輕的提捏， 反復練習， 直至臉部略微發紅以及發熱， 能促使臉部脂肪加速燃燒， 讓臉部的淋巴加速迴圈。

Step2.按壓臉部

雙手緊握成拳， 然後利用拳頭的指關節由下至上輕輕的按壓臉部。

Step3.提升眼部

從內眼角開始， 經過額頭慢慢移向鬢角， 再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

Step4.緊致下巴

用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。 再手握拳頭， 利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓， 反復3次。