一“坐的大學問
為什么窈窕的你， 臀部看起來卻松松垮垮的？為什么減肥了半天， 臀部就是多那一塊肉。
生活中出現這些美臀小危機了嗎？
“坐“可是一門大學問。 坐不好。 不僅背脊體型受影響， 臀部也會隨時間增長變形。 看看你有沒有下列坐的不良習慣；想軟骨頭似的斜坐在椅子上， 錯！斜坐時壓力集中在脊椎尾端， 血液循環不良， 氧氣供給不足。 只坐椅子前端1/3處， 錯！
重量全放在臀部這一小方處， 長時間下來不疲憊變形才不正常。 可別以為坐太久壓迫臀部不好， 站可就沒問題了， 錯！
站太久， 血液不易自遠程處回流，
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二、培養良好的坐姿
只坐椅子2/3處是良好的坐姿。
背脊挺直， 坐滿椅子2/3處， 將力量分攤在臀部及大腿處。 累得很， 想靠背一下， 請選擇能完全支撐背部力量的椅背。 盡量合并雙腿， 不讓開腿姿勢長久下來影響骨盆形狀：坐時踮起腳尖來， 對臀部線條著實不無小補。 可以但盡量不要長時間雙腿交叉坐， 否則血循不好。 危機會浮出表面的。
