對付大腿臃腫(新浪伊人風采配圖，
來源：新浪娛樂)
腿粗胖大大影響女性的體態美。 這和遺傳有一定的關系。 如果你家族里大部分成員的腿都是又相又肥， 那你也大有可能大腿臃腫。 運動生理學家發現， 下半身的脂肪， 也就是積聚在臀部和大腿的脂肪， 可能是特別難消除的。 在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細胞， 但下半身的脂肪卻不能這樣。
3種瘦腿方法(新浪伊人風采配圖，
來源：新浪娛樂)
三種向粗胖大腿進攻的方法
要使大腿變得苗條， 也有方法， 且并不復雜， 只要持之以恒， 是完全可能做到的。
Advertisiment
運動的種類很多， 如果你把目標定在粗胖的大腿上， 你最好還是選擇一種以鍛煉雙腿為主的運動。 因為活動大肌肉， 例如大腿和臀部肌肉， 你就可以增加熱量的總燃燒量。 鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。
“偷懶”瘦腿法(新浪伊人風采配圖，
來源：新浪體育)
專家們認為跑步能消耗脂肪， 但對腿粗臀肥的人來說， 他們可能會覺得跑步很吃力、很不舒服， 不想堅持下去。 因此， 把步行和跑步相結合是一個好方法。 那就是以步行為主， 途中作幾次短距離跑步， 每次跑步一兩百米， 習慣后，
