美體：美腿女郎必吃的幾種食物(圖)

吃出纖瘦美腿(新浪伊人風采配圖， 來源：tungstar)

不只是暴飲暴食會導致肥胖， 錯誤的飲食習慣也會使人變得臃腫， 不過長的不是肉， 而是水腫罷了， 因此飲食也是制造美腿的推動力。

維他命e幫助去除水腫：血液循環不好， 就很容易引致腳部浮腫。 那么就應該多吃含維他命e的食物， 如杏仁、花生、小麥胚芽等， 可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉松弛。

維他命b群加速新陳代謝：可以多吃維他命b豐富的食物， 如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等， 維他命b1可以將糖分轉化為能量， 而b2則可以加速脂肪的新陳代謝。

少吃鹽去水腫：經常吃多鹽的食物，

吃含鉀的食物：飲食除了要減少鹽的吸收外， 也可多吃含鉀的食物， 包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等， 因為鉀有助于排出體內多余鹽分。