我是個新手媽媽，
孩子剛半歲。
懷孕之前，
我一直很有“分量”，
用別人的話說就是看上去哪兒都是肉，
非常“圓滑”。
看到育嬰雜志里的年輕媽媽個個風姿綽約，
我羨慕不已.什么時候我也能做一個靚麗的媽咪!
經過半年的鍛煉，
休完產假時我不僅不胖了，
體重比懷孕前還輕很多，
腰腹部厚厚的脂肪也不見了，
精神狀態非常好。
所以我很樂意和大家一同分享自己的經歷。
我是自然分娩，
產后半個月就開始了健身實踐。
由于這個時候體質還比較弱，
不適合做大量的活動，
盡量少在床上待，
平時站在床前邊扭腰邊逗孩子玩;孩子睡覺時在屋里走動，
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孩子滿月之后， 我便開始有計劃地健身。
第一， 不依賴家人， 自己抱孩子。 這不但能增進母子感情;還能幫我在不知不覺中消耗熱量， 抑制了脂肪堆積和體重增加。
第二， 寶寶的作息逐漸規律了， 每天上午都會睡上一個半小時， 趁孩子睡覺做45分鐘啞鈴操。
第三， 睡覺前在床上做收腹和消除腰部脂肪運動。
第四， 適量飲食。 整個產假期間我和平時一樣該吃就吃， 吃飽了就放下碗筷， 很少吃零食。
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