絕大多數妊娠婦女的乳☆禁☆頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，
原有的黑痣顏色也多加深；部分孕媽媽在妊娠4個月后，
臉上出現茶褐色斑，
分布于鼻梁、雙頰，
也可見于前額部，
呈蝴蝶形，
這就是孕期
妊娠斑。
妊娠斑的出現是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，
以及大量孕激素、雌激素，
致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強。
在正常的情況下，
妊娠斑應該在生產后3～6個月消失。
愛美之心人皆有之，
孕媽媽也不例外，
雖然妊娠斑以后會消失，
但在懷孕期間還是破壞了美的感覺，
影響好心情，
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當然也會影響胎寶寶的情緒。
下面介紹幾種緩解妊娠斑的方法：
減少陽光照射：日光照射可使妊娠斑加重，
因此夏日外出應戴遮陽帽，
涂防曬霜（比通常厚一點），
避免陽光直射皮膚表層。
控制體重：懷孕期間，
避免體重增加太快，
整個妊娠期體重一般不要超過1 2公斤。
正確沐浴：沐浴可促進血液循環，
沐浴后涂上保護油脂。
此法可在妊娠斑未長出之前使用，
有預防作用。
補充維生素：孕媽媽此時應多吃富含維生素C的食物，
如柑橘、草莓、蔬菜等，
還應多吃牛奶及其制品。
皮膚按摩：對皮膚進行適當按摩，
增加皮膚的彈性，
因為良好的皮膚彈性有利于承受孕期的變化。
多吃西紅柿：西紅柿祛斑在于它富含番茄紅素和維生素C，
它們是天然的抗氧化物質，
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經常吃一些有助于祛斑養顏。
