胎兒的孕育過程雖然是在母體內完成的， 但后代的素質很大程度上也取決于精子和卵子的質量。 對于準備做爸爸的人來說， 凡是影響精子質量的不良因素都必須避免。
現代醫學研究證明：微量元素對男性的生殖內分泌功能有重要影響，
尤其會影響到精液和精子的質量。
錳元素：不足或缺乏，
可引起睪丸組織結構上的變化，
使生精細胞排列紊亂，
精子細胞結構發生異常。
銅元素：明顯影響精子的存活率和活動度， 銅缺乏可降低精子穿透宮頸黏液的能力， 并導致精子濃度明顯下降。
鋅元素：在人體中含量約為1.5克，
缺硒的男性性☆禁☆欲減退。
上述微量元素及營養物質在日常的飲食中都可以獲得， 只要不偏食、挑食， 是不會缺乏的， 所以無需特別補充。
要注意飲食健康，生冷寒涼的食物不要吃。最好多吃些溫性的食物都可以。例如紅棗鏈子羹，也可以煲鴨肉檸檬湯(檸檬是醃制過的) 同冷水煲一個半小時即可。最好用砂煲鍋。三色腰花、香菇鵪鶉、肉末茄子煲、清蒸帶魚... [詳細答案]
一般來說，孕初期時孕婦往往會出現輕度的噁心、嘔吐、食欲不振、疲倦等早孕反應。所以，這個階段的膳食要重品質，以高蛋白，富營養，少油膩，易消化吸收為原則。建議飲食以清淡為主，均衡飲食，粗細交替，少食多餐... [詳細答案]
隨著年齡的增長，寶寶的牙齒逐漸出齊了，但他們腸胃消化能力還相對較弱，因此，食物製作上一定要注意軟、爛、碎，以適應寶寶的消化能力。如果讓寶寶與家人一起進餐，不僅可使他們獲得必需的營養，同時還可學到一些... [詳細答案]
孕早期需要補充葉酸以預防先天性神經管裂的發生，可有意識多吃新鮮的食物，包括蔬菜水果。 [詳細答案]
你好，很高興為你解答。胎兒主要器官發育形成的時期，特別是胎兒的神經管及主要內臟器官，同時由於子宮內胎盤產生激素的作用，常常造成胃腸道的功能減退，大多數准媽媽都會出現噁心、嘔吐、食欲不振等狀況。所以，... [詳細答案]
