職場准媽媽的7個小幫手 讓孕期生活更舒適

職場准媽媽可以在辦公室準備一些小工具， 讓孕期的生活、工作變得更加舒適、輕鬆。 以下小編為您列出七個常用的小“幫手”。

塑膠袋——避免孕吐尷尬

懷孕前三個月， 妊娠反應比較強烈， 可以準備幾個深色的塑膠袋放在身邊， 萬一突然有反應又來不及跑廁所， 可以迅速抓起手邊的塑膠袋吐在裡面， 記得及時處理掉就可以了。

小毯子或外套——隨時保暖

夏天辦公室的空調都很強，

室內溫度很低， 可以把小毯子或小外套搭在身上， 避免受涼。 冬天更可防寒。

擱腳凳——預防腿部水腫

在辦公桌底下放一個小凳子或這鞋盒， 可以在辦公時候把腳放在上面， 能有效緩解小腿水腫。

健康小零食——及時補充能量和營養

早孕反應過去之後，

准媽媽的食欲會增加， 對營養和能量的需求也會加大， 常常會覺得餓， 總想吃東西。 所以職場准媽媽可以在辦公室預備一些健康的小零食， 如：新鮮水果、乾果、全麥麵包、蘇打餅乾、牛奶優酪乳等等， 在正餐之間可以幫准媽媽和胎寶寶補充能量。

小木槌、靠墊——減輕腰酸背痛

將柔軟的靠墊放在椅背上靠著， 能讓坐著辦公的時候更舒服一些， 腰酸疼的時候， 可以用小木槌輕輕敲打， 減輕肌肉疲勞。

小電扇——度夏必備

孕期的基礎體溫會偏高， 准媽媽的體重增加也會更容易覺得熱， 買個小風扇擺在辦公桌上，

熱的受不了的時候， 吹一會兒， 能幫你安然度夏。

暖手滑鼠墊——冬天讓手部更暖和

將暖手滑鼠墊上的USB介面插在電腦主機， 再用滑鼠時， 手就不會凍得冷冰冰， 尤其是南方特別冷的室內， 還能避免凍僵甚至生凍瘡。

除了今天我們提到的這些小幫手小裝備， 職場准媽媽想在孕期從出門到下班舒適一整天，還需要哪些裝備呢?請您關注：全程9小時上下班 職場准媽媽全裝備。

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