職場准媽媽要瞭解的保健小妙招

由於社會壓力越來越大， 許多准媽媽在懷孕後仍然選擇繼續工作， 那對於職場准媽媽， 在上班的過程中要特別注意做好孕期保健工作， 下面， 親親寶貝小編就給職場准媽媽幾個保健小妙招， 以供參考。

事實證明， 年輕女性在懷孕以後， 正常、適度的體力和腦力活動並不會對胎兒的正常生長造成阻礙。

職場准媽媽要瞭解的保健小妙招

但是職場孕媽如果準備繼續工作， 除了要避免過於勞累外， 還是要注意一下幾點。

1、調整心態

職場上難免會又壓力， 此刻孕媽們一定要保持良好的心情， 調整心態面對。 不要過於緊張， 過於壓迫自己。

2、選擇舒適的鞋

在懷孕期間， 孕媽們首先要保證鞋的舒適度和安全性， 所以， 暫時把那些時髦漂亮的高跟鞋收起來， 換上適合孕婦穿的矮跟鞋吧!

3、抬高你的雙腳。

大多數辦公室椅子的設計並不適合准媽媽， 它會壓迫大腿後面的血管， 造成准媽媽腿部和雙腳腫脹。 不妨用一個小凳子支撐雙腳。 在辦公桌前坐1個小時左右，

4、做好防輻射措施

經常要面對電腦的媽媽， 除了要穿防輻射衣外， 平時也要多食用一些有利於增強體質、抵抗輻射的食物很重要。 喝茶具有消炎抑菌、防輻射的作用。 多吃胡蘿蔔、豆製品、牛奶、雞蛋和瘦肉等食物， 增強抵抗力， 防止視力減退。

5、做好路上安全防護。

上下班最好避開高峰時間。 在懷孕早期， 如果你感覺特別噁心或者昏昏沉沉的， 最好不要自己開車。

6、把塑膠袋放在觸手可及的地方。

在懷孕早期， 如果你嘔吐得很厲害， 不妨事先多準備一些塑膠袋。 另外， 在咽喉處和頭部放一塊涼毛巾， 可以幫助你減輕噁心的感覺。