職場女性 孕期這些細節要注意

上下班途中

步行能讓準媽媽呼吸到新鮮的空氣， 而且還能預防靜脈曲張和痔瘡的發生， 并且有利于順利分娩。 時間不宜過長， 一般不超過30分鐘。

乘公共交通工具的準媽媽最好能避開上下班乘車高峰期， 車上人多時， 應主動向別人要座位， 并且盡量選擇前面的座位， 到站后， 一定要等車完全停穩后再下車。

自己開車上班的準媽媽， 一要注意系好安全帶，

孕婦不能參加的工作

孕婦工作時要注意勞動強度不可過大外， 還要考慮有無有害職業因素影響胎兒的健康發育， 必要的話應該調換工種， 孕婦不可參加以下工作：

1、接觸鉛、鎘、甲基汞、二氧化碳、二甲笨、汽油的工作。 因為些化學毒物,可導致流產， 死胎， 還可能使孩子智力低下；

2、接觸農藥的工作或勞動。 農藥不僅可通過呼吸道進入體內， 還會被皮膚及粘膜吸收， 重者會導致胎兒畸形或死胎；

3、有強烈噪聲環境的工作。 強烈的噪聲可導致早產、流產；

4、接觸放射線的工作。 包括操作電腦等在螢光屏前的工作；

5、繁重的體力勞動。 劇烈的全身振動或局部振動的工作，

6、有跌落危險的登高工作；

7、需頻繁彎腰下蹲的工作。

工作期間注意事項

1、不要長時間在辦公室工作， 每天一定要抽出時間到戶外散散步， 補充氧氣， 這樣既可趕走困倦， 也可使腹中胎兒受益。

2、不要出差， 如果派你出差， 一定要向領導請假， 旅途的顛簸和疲勞會引起流產。

3、工間休息時可以做些輕微的運動， 如活動腳踝、伸屈四肢等。

4、把塑料袋放在觸手可及的地方。 在懷孕早期， 如果你嘔吐得很厲害， 不妨事先多準備一些塑料袋。