職場媽媽如何堅持母乳喂養

職場媽媽想繼續給寶寶母乳喂養, 最普遍的方法是擠奶, 說到定時擠奶, 今天小巫將給大家講講在上班時如何的擠奶, 以及母乳的保存和加熱。

1、擠奶的頻率和量

一般來說媽媽都是在寶寶滿4個月后上班的, 這個時候大部分寶寶都可以做到隔3個小時左右吃一次奶, 媽媽可以根據自己寶寶的吃奶頻率來決定擠奶的頻率。

最好不要超過3個小時, 更不要等得乳☆禁☆房很漲的時候再擠奶, 漲奶會減少乳汁分泌量, 至于擠奶量每個媽媽都不一樣, 我們不能硬性規定媽媽一定要擠出多少來, 從來沒擠過奶的媽媽可能一開始擠不出多少來,

Advertisiment
經過一段時間練習之后, 擠得比較熟練之后就會擠出更多來。 有的媽媽習慣用吸奶器, 有的媽媽習慣用手擠, 找到最適合自己的擠奶方式以及吸奶器是很重要的。

2、擠出的母乳如何保存?

首先媽媽要帶專門儲存母乳的儲存袋或者是奶瓶, 如果不是一次性使用的則需要經過嚴格的消毒, 如果單位沒有冰箱的話, 職場媽媽都會置辦一個小小的便攜的冷藏箱。 擠出來的母乳在室溫攝氏19-22度可以保存10個小時, 因此放在冷藏箱里的母乳完全可以保存到媽媽下班后帶回家, 當天擠出來的母乳可以當做寶寶第二天的口糧, 如果有富余的, 母乳在冰箱里可以保存8天, 在冰箱冷凍層可以保存4-6個月。

Advertisiment

3、冷藏后的母乳再給寶寶吃如何加熱?

母乳的解凍與加熱都需要特別小心, 正如冷凍會破壞母乳中的一些免疫物質, 高溫也會影響母乳中的許多有益成份。

母乳解凍時, 容器要放在流動的冷水里, 逐漸增加水溫加熱母乳至合適的喂養溫度。 或將容器埋到一鍋已經在爐上加熱過的水里。 如果需要的話可將母乳拿出來, 將水重新加熱, 母乳本身是不可以直接在爐上加熱的。

4、不要用微波爐加熱母乳

不要用微波爐來加熱母乳, 如果加熱過度, 母乳所含的許多營養物質就會喪失, 一般來說, 喂寶寶吃的奶應該不能用微波爐來溫熱, 因為微波爐無法均勻的溫熱液體, 盛奶容器會出現熱量不均的現象, 這對嬰兒可能會是個危險。

Advertisiment

當母乳儲存后, 可能會形成乳水乳脂兩個層次, 這是正常現象, 給寶寶喂食前, 先輕輕搖勻乳脂和乳水。

相關用戶問答