生育健康網網友：我家男寶寶十一個月， 我一年的哺乳假要結束了， 以前是每天早上上班喂好出門， 每天中午、下午各回家一次（特地把家租在單位附近）， 現在哺乳假要結束了， 我已經把寶寶的飲食調整為一日三頓， 但是中午吃完后到午睡前還要吃母乳， 下午午睡醒了也要吃一頓（15：30到16：00）， 以后我不能回家喂了， 單位有規定， 那我該怎么堅持母乳喂養呢？每天就早晚兩次母乳， 寶寶攝奶量夠不夠？母乳會不會減少呢？萬一到天熱了我奶水不夠了怎么辦？（天熱不能斷奶吧？）
柳淼：您好， 您可以有多種方法呀。
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方法一：您可以在上班前把奶水擠到奶瓶里， 保存在冰箱中， 等寶寶餓的時候， 取出來熱一熱吃即可；
方法二：可以用奶粉代替白天的母乳。 因為這個時期母乳的營養已經無法滿足寶寶的生長發育需要了， 而按月齡配制的奶粉， 而根據寶寶的需要而添加了一些營養成分在里面， 更適合寶寶的生長發育， 所以可以用部分奶粉代替母乳；
方法三：您可以把寶寶的喝奶時間調整到早上上班之前和晚上下班以后， 白天寶寶如果想喝奶， 可以用輔食或豆奶等代替。
方法四：必要時， 您也是可以給寶寶斷奶的。
總之， 這個時期的寶寶要逐漸習慣以奶類為主的飲食結構轉變為以食物為主的飲食結構， 也為以后寶寶養成良好的飲食習慣打下基礎。
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網友交流：我建議樓主采用擠奶的方式， 即專家的推薦的第一種方法。 我四個月產假結束后至今一直就是采用這個方法的， 寶寶吃得很好， 奶量也一直很充足。 所以， 通過實踐證明， 這個方法是可行的。 我個人認為， 如果條件允許， 建議讓寶寶吃到自然斷奶， 這樣對寶寶是比較好的。
本文來自母嬰健康育兒問答
