職場媽媽提高母乳量？

網友：寶寶現在120天， 一直母乳喂養， 沒有加過奶粉， 現在上班三周工作不累， 單位離家不遠， 早晨8點多喂奶， 每天中午回來再喂一次， 下午4：30到第二天上班寶寶吃就喂， 飲食上每頓都有湯和粥， 上午下午各加一袋500毫升豆漿， 晚上加一頓醪糟雞蛋， 但是這幾天感覺奶水不是很足， 奶也不是很脹。

孩子吃不出來呢， 直叫喚， 排除了再次懷孕和來例假的可能， 現在應該怎么辦？有什么辦法讓奶多起來？需要加奶粉嗎？加了奶粉奶水會不會少？

周宗蓓：加了奶粉肯定奶水越來越少， 不知不覺就斷奶了。 如果媽媽不希望這種情況發生的話，

如果正常純母乳喂養的話， 按照寶寶的需求她的奶量應該可以保持。 有的時候媽媽工作很緊張， 心理壓比較大的話， 有的時候有的媽媽覺得奶量會被影響， 這個也是的確的。 媽媽盡量放松心態， 盡量放松自己， 公司發生的一些事情可以留在公司那里， 不要帶回家去想， 這樣會比較好， 回家的時候就去抱孩子享受孩子。 很多工作的媽媽發現， 如果夜里跟孩子睡的話， 孩子其實夜里吃的次數會增加， 白天可能需求就減少了， 媽媽這段時間會很辛苦， 白天感覺很累或者沒有精神， 可是母乳喂養奶量比較能保證， 夜里吃的還是比較多了。

還有一個辦法， 媽媽可以練習手動的擠奶方式或者帶一個擠奶器，

在單位擠一兩次奶。 這位媽媽中午可以喂孩子， 如果離的不遠， 家人或者照顧孩子的那一位可以把孩子抱到公司， 下午什么時候再喂一次， 或者媽媽可以考慮在單位用擠奶器擠奶， 刺激乳☆禁☆房產更多的奶。 媽媽要記住， 吃的正常就可以了， 按照胃口注意蛋白質足夠的話， 她的奶量應該是正常的， 不用拼命喝一大堆湯。 如果讓孩子多吸奶， 盡量吸得越完整越好， 或者增加擠奶的次數。