雖然一邊懷孕， 一邊工作有不少好處， 但也有不少不便之處。 比如， 不能像在家里那么隨心所欲， 可以想睡就睡‘想發脾氣’就可以對“寬宏大量”的家里人發作。
懷孕后體力下降， 工作起來總不如孕前得心應手， 有時真的是力不從心， 有些工作也沒法很好地完成。 面對這些狀況， 應怎么辦呢？
狀況1：想睡覺， 記性也不好
每天到了下午兩三點的時候， 總是全身軟綿無力， 眼皮變得很沉， 什么事情都做不了， 就是非常想睡覺， 如果能小睡15 ~30分鐘， 狀況就能得以改善。 另外， 就是記性也不怎么好了，
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應對1：想睡就睡吧；預備雙保險
特別在懷孕初期， 容易疲倦， 在某個時間特別想睡覺， 這是很多孕媽咪常常會碰到的狀況。 沒必要硬撐， 想睡就睡吧， 勞逸結合才能更好地工作， 對肚子里的寶寶和自己的身體也是很有好處的， 可謂一舉三得。 孕媽咪可以選擇在狀態好的時段把一天中比較重要的工作完成掉， 并把這個突然會覺得疲倦嗜睡的事情和上司及周邊同事都講一講， 盡量說得讓他們感同身受， 得到他們體諒之后就可以“高枕無憂”了。
如果公司有空閑的小會議室， 孕媽咪在里面準備一把躺椅， 休息片刻是最好的。 如果沒有， 孕媽咪可以帶上不會引人注意的小耳塞， 在自己的座位上閉上眼睛休息，
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不少孕媽咪發現因為懷孕， 記憶力不如從前， 請放輕松， 這也是孕期的表現之一。 孕媽咪可以利用一切辦公用具， 比如n次貼、小筆記簿來作備忘。 另外， 有些特別重要的事情， 除寫在紙上備忘外， 還可以關照左右的同事提醒自己， 雙保險就不會誤事了。
善用地形地物創造舒適環境
狀況2：眼睛累無法集中注意力
自從懷孕以來眼睛特別容易累， 可是工作時經常要看電腦， 眼睛很酸澀， 注意力也沒法集中， 工作當中有時還會發生差錯， 真是很對不起合作的同事， 不知道要怎么辦才好？
應對2：換個好位子， 保持舒適坐姿
眼睛很累， 因為藥用的眼藥水對寶寶有影響， 所以孕媽咪不能隨便使用。
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盡量讓自己坐得舒適， 也是要點之一。 把辦公室的椅子調到舒服的高度， 在腰、背后放上舒服、顏色又鮮艷的靠墊， 不要彎腰駝背， 頭和身體要同電腦屏幕保持一定的距離， 不要離太近了， 保持正確的坐姿， 那么眼睛也就不會容易覺得累了。 閱讀：眼鏡族孕媽咪愛眼秘籍
對于長時間要坐在位置上的office孕媽咪來說， 還有一些方法， 可以讓自己工作得更舒適。
如把位置換到一個空氣比較流通的地方。 盡量靠邊上坐， 不要坐在一大堆電腦中間， 被很多電腦包圍著， 受到的輻射更大。
一般來說， 現在的公司都是開放式的格子間，
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另外， 把腳抬高， 放在離地稍微高一點的地方， 可以預防靜脈曲張， 緩解水腫， 解除雙腳的疲勞。 舒服了， 注意力自然就能集中了。
不得不接觸的電腦電話復印機
狀況3：面對有害的辦公工具
在辦公室工作， 不免要用到不少辦公工具， 如電腦、復印機……好像這些東西都對肚子里的寶寶不好， 真的好擔心啊！
應對3：防輻射講衛生；請同事代勞
電腦輻射， 是每個office孕媽咪都擔心的問題。 其實， 電腦輻射也不是真的有那么可怕， 因為根據有關科研單位的調查， 現在電腦輻射線不會對孕媽咪的生育和寶寶的健康產生很大的影響。
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復印機的使用還是請樂于助人的同事代勞吧， 孕媽咪最好不要使用。 工作中的復印機會釋放對人體不太好的物質。
還有一個要注意的就是電話， 電話話筒除了能傳播溝通外， 也是傳播病菌的媒介， 特別是很多人使用的話筒。 孕媽咪最好有個自己專用話機就好了， 沒有的話就要記得常常為話筒除菌。
工作與身體健康該如何平衡
狀況4：孕媽咪應對無法完成的工作
很多好強的office孕媽咪，不愿主動向上司提出減輕自己的工作。有些是不愿調離原來的工作崗位，做相對比較輕松的工作，為的就是怕生產后換不回來了。
雖然工作量、工作強度都沒有變，孕媽咪卻會因為體力、精神、身體不適時不時要請假，而使有些工作無法按時、保質完成。
應對4：工作有計劃真的很安心
首先，要對自己的工作做個計劃。計劃的時間跨度，可以從懷孕一直到產假前。盡量把重要的事情提前做，或在自己身體狀態比較佳的時間段做好。把比較不重要、瑣碎的事情排后，在狀態不好的時段，分開地完成。產假期間，誰來接替你的工作，怎么安排，最好也事先做好安排，并及時和上司溝通，你的負責、認真和周全，一定能得到上司的認可。即便在休產假的，也可以隨時打電話給接替你的同事，一方面表示感謝，一方面了解一下工作進程，以便產假之后好順利接手。
應對5：項目外包是個好方法
計劃總趕不上變化，一定還是有不能完成的工作。如果工作內容不涉及公司機密，可以把獨立的項目外包，給那些part-time做，自己只負責企劃指導、控制進度和驗收。這種方法也可以運用在產假階段。這樣的話，就不會耽誤工作了，也不怕離職期間被他人取代。只是要找到好的part-time并不是件容易的事情，需要孕媽咪平時就有心留意。另外，在和part-time合作時，最好事先協商簽訂相關的授權和費用方面的協議，以免日后發生不必要的糾紛。
孕期的種種不適，通常在懷孕的頭3個月比較嚴重，以后慢慢就會減輕、消失，孕媽咪對懷孕引起的變化也會逐漸適應，不要因此就對邊懷孕邊工作這件事打退堂鼓。適當注意、自己好好調適就沒問題，不少國外的孕媽咪都是工作到臨產前的。不過，千萬不要勉強自己，凡事量力而行，自己的身體和寶寶的健康發育才是最重要的。
office放松小貼士：
帶上耳機聽胎教音樂
當工作做得煩了，帶上耳機適當地聽一些胎教音樂，把自己和周圍暫時做個隔絕，既得到片刻放松又作了胎教，何樂而不為呢？
工作間歇和寶寶交流
孕媽咪可以在工作間歇，溫柔地撫摸自己的肚子，和寶寶交流一下。寶寶讓你變成了一個更為堅強的小婦人，孕媽咪一定能從肚子里的寶寶那兒吸取力量。
很多好強的office孕媽咪，不愿主動向上司提出減輕自己的工作。有些是不愿調離原來的工作崗位，做相對比較輕松的工作，為的就是怕生產后換不回來了。
雖然工作量、工作強度都沒有變，孕媽咪卻會因為體力、精神、身體不適時不時要請假，而使有些工作無法按時、保質完成。
應對4：工作有計劃真的很安心
首先，要對自己的工作做個計劃。計劃的時間跨度，可以從懷孕一直到產假前。盡量把重要的事情提前做，或在自己身體狀態比較佳的時間段做好。把比較不重要、瑣碎的事情排后，在狀態不好的時段，分開地完成。產假期間，誰來接替你的工作，怎么安排，最好也事先做好安排，并及時和上司溝通，你的負責、認真和周全，一定能得到上司的認可。即便在休產假的，也可以隨時打電話給接替你的同事，一方面表示感謝，一方面了解一下工作進程，以便產假之后好順利接手。
應對5：項目外包是個好方法
計劃總趕不上變化，一定還是有不能完成的工作。如果工作內容不涉及公司機密，可以把獨立的項目外包，給那些part-time做，自己只負責企劃指導、控制進度和驗收。這種方法也可以運用在產假階段。這樣的話，就不會耽誤工作了，也不怕離職期間被他人取代。只是要找到好的part-time并不是件容易的事情，需要孕媽咪平時就有心留意。另外，在和part-time合作時，最好事先協商簽訂相關的授權和費用方面的協議，以免日后發生不必要的糾紛。
孕期的種種不適，通常在懷孕的頭3個月比較嚴重，以后慢慢就會減輕、消失，孕媽咪對懷孕引起的變化也會逐漸適應，不要因此就對邊懷孕邊工作這件事打退堂鼓。適當注意、自己好好調適就沒問題，不少國外的孕媽咪都是工作到臨產前的。不過，千萬不要勉強自己，凡事量力而行，自己的身體和寶寶的健康發育才是最重要的。
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帶上耳機聽胎教音樂
當工作做得煩了，帶上耳機適當地聽一些胎教音樂，把自己和周圍暫時做個隔絕，既得到片刻放松又作了胎教，何樂而不為呢？
工作間歇和寶寶交流
孕媽咪可以在工作間歇，溫柔地撫摸自己的肚子，和寶寶交流一下。寶寶讓你變成了一個更為堅強的小婦人，孕媽咪一定能從肚子里的寶寶那兒吸取力量。
