肉就容易堆在上腹和上身

jill halfpenny　29歲， 演員。 腰臀比例0.806， “蘋果” 形身材　身高：162cm　腰圍：66cm　臀圍：82cm

我一長肉 就容易堆在上腹和上身。

“我發現， 周圍全是饕餮之事， 同時也伴隨著對體重的恐慌。 眼下， 我們很難買得到一本跟吃無關的書， 這簡直讓我沮喪透了。 干我們這一行的人， 都特別在意自己的形象， 對健康也特別關注。 13歲時， 我就開始在青少年節目《byker grove》中飾演角色。 所以， 一直以來我都承受著一般公眾人物必須承受的壓力。

我的青春期是伴隨著銀幕度過的， 這給我帶來更大的壓力。 在我完成電視節目《34d boobs》的拍攝前， 我的身體已經發育成了一個成熟☆禁☆女性，

我并不忌諱吃巧克力， 但不會一個月30天不停地吃。 吃東西總得有點節制， 是不是？隨著年紀一天天變大， 我意識到， 在飲食上稍微挑剔一些、謹慎一些太重要了。 減輕體重事小， 保持健康事大啊。

我的臀部不寬也不胖， 但我一長肉就容易長在上腹和上身。 為了使上腹顯得平坦一些， 我付出了很多努力。 我喜歡參加健美操班， 因為那里有教練能盯著我做運動 ， 否則我就會厭煩， 轉而去干別的。 由于在音樂劇《芝加歌》中擔任了角色， 我得經受更嚴格的形體訓練。

什么情況得當心？

英國國家肥胖論壇主席 ian campbell說：“那些腰圍超過88厘米（35英寸）的女性要當心 健康問題了。 對于女性來說， 腰圍80厘米（32英寸）是個健康臨界點， 在 這個臨界點以下， 患某些疾病的可能性還不會高于一般人。 腰圍越接近或 比這個臨界點超過得越多， 發病危險就會逐漸增高。 據調查， 每5個女性 中就有一個腰圍超標的。 所以， 大家可要當心了。 ”