肝火旺也會讓人睡不著

很多人都經歷過失眠的痛苦， 躺在床上輾轉反側， 久久不能入睡， 有時好不容易睡著了， 又會在半夜驚醒， 這種感覺只能用苦不堪言來形容。

引起失眠的原因是多種多樣的， 有心理方面， 也有生理方面的。 不過， 可能大家沒有想過失眠和肝火旺盛也有關係。

失眠與情志的變化關係甚為緊密， 而肝主疏泄， 情志不穩往往會導致肝氣鬱結化“火”， 特別是大怒、受驚之後， 情志極不穩定， 必然會導致肝火有餘， 進而會擾亂心神， 讓人心神不寧、煩躁不安， 無法安然入睡。 有時好不容易入睡了， 也會噩夢不斷， 易被驚醒，

想要判斷是不是肝火旺盛造成的失眠其實很簡單， 如果睡不著覺的同時還有舌質發紅、頭脹頭痛、口幹口苦、急躁易怒等典型的肝火不適， 就說明失眠是肝火旺盛造成的。 那麼， 想要改善睡眠， 也必須從清肝瀉火入手， 如可在醫生指導下服用龍膽瀉肝湯等中藥湯劑來緩解不適。 除此之外， 進行適當的心理調節對因肝火引起的失眠至關重要。