肥肥女兒鄭欣宜的減肥日記(圖)

day20

減肥后 磅秤上有了1字開頭

她是著名的香港節目主持人肥肥的女兒， 曾經也很肥肥……沒有人幻想過有一天她們會變得苗條， 16歲的小肥肥決定成全人們的幻想， 而今， 她真的瘦下來了。

這里， 我們節選她的幾篇減肥日記， 。 但是， 我們可以看到作為一個肥女痛苦不堪的生活， 不妨提醒我們中的大多數女生———何必非要到那一天再減肥？

day1 難忘的16歲

我是joyce鄭欣宜， 朋友們叫我“阿鄭”。 我不是娛樂圈中人， 但因為父母的關系， 相信大家對我不會太陌生。 很多人對我從小到大的生活逸事感興趣， 就像這次我下定決心要減肥，

從香港到加拿大， 朋友們對我的決定都很震驚……

我出生時只有6磅13盎司， 跟其他初生嬰兒區別不大。 可能因為我太愛吃———在我的記憶中， 好像從來沒有感到肚子餓的時刻。 漸漸地， 胃口愈吃愈大， 體重不斷上升， 最高峰時， 曾攀升至230磅， 健康當然也是每況愈下。 經過深思熟慮， 我在16歲下決心減肥。 我問媽媽“我可不可以減肥”， 媽媽聽了十分高興， 只問了一句：“你是否真的有這個決心？”媽媽常說無論做什么事， 一旦決定了便要堅持到底， 做到最好為止， 不可半途而廢。 減肥當然也不例外， 我致電給媽媽之前已想得清清楚楚， 所以二話不說便答應媽媽：我會堅持到底！借這個機會澄清， 我決定減肥， 并不如外界說的是“為了朝娛樂圈發展作準備”。

現在這個階段， 我和媽媽已有一個共識， 就是：現階段讀書是最重要的， 減肥則以健康為大?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤帷ａ磽猓臚ü飧齷幔氪蠹曳窒砦業募醴示睦淥笥選笆郎銜弈咽攏慌掠行娜恕保松杏齙餃魏衛訊疾桓們嵫苑牌?/p>

day8 比基尼的誘惑

shoppingmall從來就是女孩的天堂， 但對于226磅的我， shoppingmall是地獄。 我自小愛漂亮， 任何美麗的東西都是我最大的精神支柱， 但每當我想去買衣服的時候， 我內心都有極大的掙扎， 因為我知道， 即使看中了某件衣服， 都不可能會有我的尺碼， 我只有看的份兒， 你們想象得到我當時有多痛苦嗎？媽媽當然感受得到我的痛苦， 不過在媽媽還未替我找專人協助減肥的時候， 她已事先聲明， 別人的幫助只是從旁協助，

減肥所需要的恒心及毅力， 都要靠我自己。 與我從小一起長大的好朋友leslie更為我打氣， 說等我減肥成功后， 她會送我一份神秘禮物， 我實在太迫不及待了， 究竟是什么呢？她受不住我的苦苦追問， 說她已買了一套漂亮的比基尼泳衣， 亦得到了父母的批準， 會與我一起到充滿陽光的海灘， 過我的第一個陽光普照的比基尼夏季。

漂亮的衣服， 漂亮的比基尼， 等我啊！

2003年7月， 當我站在磅秤上， 看到226這個數字， 再看一看鏡子里的自己， 忍不住跟自己說：“這一團團的肥肉跟了我這么多年， 現在要減掉， 起碼要減100磅才算健康， 我真的做得到嗎？即使可行， 也要減至天荒地老吧。 ”

到了2003年8月尾， 暑假結束準備飛回加拿大， 臨行前我鼓起勇氣再站到磅上，

怎料低頭一看， 差點激動得哭出來。 “196磅， 是196磅。 ”我已經不太記得有多久沒在磅秤上看到“1”字頭的數字了， 那一刻我真的開心得無法形容， 只是拼命抱著媽媽和減肥顧問姐姐， 和她們一起分享我的喜悅。

我只用了兩個月就能夠告別200磅， 進度算十分理想。 醫生和營養師姐姐甚至擔心我是否減得過快， 怕我的身體承受不了， 甚至想過減慢我的減肥速度呢？幸好檢查結果一切正常， 但他們還是叮囑我切忌急于求成， 否則搞垮了身體， 便得不償失。 媽媽也同意不可過急， 一切以健康為大?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤帷?/p>

擺脫200磅陰影的那一天， 是我永遠都不會忘記的日子。

day40 鎖骨露出來了

到底什么是鎖骨呢？

從小我就不知道鎖骨是什么。 從懂事以來就沒有看到過自己的鎖骨，

而且身邊的人都沒有， 所以我不知道什么是鎖骨絕對不足為奇。 直到前幾年某一天， 忽然看到電視節目中有一位穿著小背心的女主角， 近肩膀位置有兩條突起的骨， 很美、很性☆禁☆感， 我才開始留意， 原來一般人都有那兩條骨頭， 只是自己一直都太胖， 厚厚的脂肪包著那兩條鎖骨， 我才看不到。

開始減肥之后， 一直沒有留意自己到底有沒有鎖骨。 我想， 以當時的體重， 應該離可以看見鎖骨的日子還很遠吧！有一天， 我忽然在鏡子里看到自己的兩條鎖骨， 那一刻的感覺很奇妙， 真的可以用“失而復得”來形容。

day51 可以穿高跟鞋了

我從小就對高跟鞋情有獨鐘， 我覺得女孩子穿起高跟鞋特別有女人味， 而且還令腿部看起來特別瘦長。 尤其是露腳趾的高跟涼鞋，穿起來既有一種小女人的味道，又不失高貴的氣質。小時候，我常常偷偷試穿媽媽的高跟鞋，媽媽說我是“三歲定八十”，長大后一定很愛美。以前買高跟鞋絕對不是一件開心的事情，因為和買衣服一樣，總是沒有我的尺碼，即使有我的尺碼，我也不一定穿得下。我的腳掌不算很大，但是因為肉比較多，所以不是每款都適合。

減肥后，我的腿瘦長多了，腳掌的肉也不像以前那樣厚，所以很多款式的高跟鞋我都可以穿得下。現在買高跟鞋已經變成我的樂趣，媽媽最近還買了一雙很漂亮、很女性化的高跟鞋給我。

肥姐、少秋看欣宜

肥姐（媽媽）：記得欣宜在減肥期間，曾經數次因為情緒起變化而做出一些驚人的舉動。有一次，她可能實在憋得太久，竟一下子將房門踢穿了一個大洞，我嚴厲地對欣宜說：“當初我讓你開始去減肥，純粹是為了你的健康著想，我不想看見你因此變成魔鬼，如果是這樣的話，你索性就別再減了。”聽完我的話，欣宜忽然知錯了，她明白這樣是不對的，叫我給她機會。結果我要她用零用錢來維修好那一道被她踢壞的房門，亦尊重她的意愿，讓她繼續減肥，而自此她也再沒有如此沖動的發泄行徑。

不過，說到底，天下有哪一個母親會忍心看到女兒可憐的樣子，雖然自知不應該，我還是多次背棄自己當日對女兒說的話，反倒提出叫她不要再繼續減了，說媽媽看得實在心痛。

鄭少秋（爸爸）：在欣宜減肥的中段，曾經跟她吃過飯，我叫了一桌她最愛吃的飯菜，只見她小心翼翼地挑選計算每樣食品，看見自己喜歡的食物不能吃，不再是往日邊吃邊笑的可愛欣宜，看得我心也痛起來。經此一役，她真正成長了，無論日后有什么難題，相信也難不倒她。

張玉珊（修身堂老板）：聽說欣宜是個十分饞嘴的小女孩，每天都要吃很多東西，飲食習慣亦早已被寵壞了。直至我正式接觸欣宜，我才知道我的擔心是多余的，欣宜比我想象中要聽話及乖巧。減肥過程中欣宜在各方面都控制得很好，雖然她需要對至愛的零食忌口，要減少一貫的食量，也經歷過兩次平臺期，但結果還是成功了，這完全是憑著她的毅力和意志。

尤其是露腳趾的高跟涼鞋，穿起來既有一種小女人的味道，又不失高貴的氣質。小時候，我常常偷偷試穿媽媽的高跟鞋，媽媽說我是“三歲定八十”，長大后一定很愛美。以前買高跟鞋絕對不是一件開心的事情，因為和買衣服一樣，總是沒有我的尺碼，即使有我的尺碼，我也不一定穿得下。我的腳掌不算很大，但是因為肉比較多，所以不是每款都適合。

減肥后，我的腿瘦長多了，腳掌的肉也不像以前那樣厚，所以很多款式的高跟鞋我都可以穿得下。現在買高跟鞋已經變成我的樂趣，媽媽最近還買了一雙很漂亮、很女性化的高跟鞋給我。

肥姐、少秋看欣宜

肥姐（媽媽）：記得欣宜在減肥期間，曾經數次因為情緒起變化而做出一些驚人的舉動。有一次，她可能實在憋得太久，竟一下子將房門踢穿了一個大洞，我嚴厲地對欣宜說：“當初我讓你開始去減肥，純粹是為了你的健康著想，我不想看見你因此變成魔鬼，如果是這樣的話，你索性就別再減了。”聽完我的話，欣宜忽然知錯了，她明白這樣是不對的，叫我給她機會。結果我要她用零用錢來維修好那一道被她踢壞的房門，亦尊重她的意愿，讓她繼續減肥，而自此她也再沒有如此沖動的發泄行徑。

不過，說到底，天下有哪一個母親會忍心看到女兒可憐的樣子，雖然自知不應該，我還是多次背棄自己當日對女兒說的話，反倒提出叫她不要再繼續減了，說媽媽看得實在心痛。

鄭少秋（爸爸）：在欣宜減肥的中段，曾經跟她吃過飯，我叫了一桌她最愛吃的飯菜，只見她小心翼翼地挑選計算每樣食品，看見自己喜歡的食物不能吃，不再是往日邊吃邊笑的可愛欣宜，看得我心也痛起來。經此一役，她真正成長了，無論日后有什么難題，相信也難不倒她。

張玉珊（修身堂老板）：聽說欣宜是個十分饞嘴的小女孩，每天都要吃很多東西，飲食習慣亦早已被寵壞了。直至我正式接觸欣宜，我才知道我的擔心是多余的，欣宜比我想象中要聽話及乖巧。減肥過程中欣宜在各方面都控制得很好，雖然她需要對至愛的零食忌口，要減少一貫的食量，也經歷過兩次平臺期，但結果還是成功了，這完全是憑著她的毅力和意志。