肥胖者鞋跟別超5厘米

為了顯得苗條，許多身材偏胖女性的鞋跟是越來越細、越來越高。小尖頭和小圓頭也代替了以前的大頭鞋。

其實，對于肥胖人士而言，腳部承擔的重力更大，這樣的小頭、細跟鞋對胖人而言傷害也更大。

中國中醫科學院西苑醫院骨科肖京大夫介紹，細高跟鞋會使身體重心前移，重力負荷移到腳掌部位，如果鞋穿上又很夾腳，就會損害足橫弓，久而久之導致足橫弓塌陷，拇趾內翻畸形，出現疼痛、局部畸形、走路受影響等癥狀。

而小尖頭的皮鞋很容易使承擔人體重量的第一趾骨、第五趾骨受到損傷，

造成腳的變形。此外，鞋子穿得不合適，導致受力不均，損害的不僅是腳，還會造成腰部的勞損。

肖京大夫認為，舒適的鞋子首先應該貼合腳型，其次，應該增加輔助足弓的減震作用，所以平跟鞋并不是最舒適的，一般穿3~4厘米的坡跟鞋比較好，但鞋跟盡量別超過5厘米。