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肩部的穴位按摩療法介紹

肩部的穴位按摩療法介紹:

(1)按肩井穴

夫妻一方坐位, 另一方用兩手大拇指指腹按在大椎穴與肩峰連線中點的肩井穴, 用力應由輕到重, 逐漸加力, 以有酸脹感為度。

功效:疏筋通絡、滑利關節。

主治:項強、肩背痛、手臂上舉不便。

(2)揉肩醪穴

夫妻一方坐位, 另一方用右手大拇指指腹揉肩峰前下方, 舉臂時捏凹陷處的肩髂穴約50次。 揉時以有酸脹感為度。

功效:疏筋通絡、滑利關節。

主治:肩膀痛、肩關節活動障礙、偏癱。

(3)揉天宗穴

夫妻一方坐位, 另一方用右手拇指指端揉肩胛骨下窩中央的 天宗穴, 以達到酸脹感為度,

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約50次。

功效:疏筋通絡、滑利關節。

主治:肩背酸痛, 肩關節活動不便、頸強。

(4)揉秉風穴

夫妻一方坐位, 另一方用右手拇指指腹揉肩胛骨岡上窩中央的秉風穴, 以有酸脹感為度, 約50次。

功效:疏筋通絡、滑利關節。

主治:肩背酸痛, 頸項強直, 上肢冷痛。

(5)揉肩內陵穴

夫妻一方坐位, 另一方用大拇指指腹揉腋前皺努頂端與肩髂穴連線中點的肩內陵穴, 以有酸脹感為度, 約50次。

功效:疏筋通絡、滑利關節。

主治:肩關節酸痛、上肢運動障礙。

(6)搖肩關節

夫妻一方坐位, 肩部放鬆, 屈肘。 另一方站在其側, 用一手扶住肩關節上部, 另一手托起肘部。 夫妻一方的手搭在另一方的肘上部, 作緩慢的順時針方向運轉約10次, 然後再逆時針方向運轉約10次。

功效:滑利關節。

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主治:肩關節運動功能障礙, 關節酸痛。

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