肩部的穴位按摩療法介紹

肩部的穴位按摩療法介紹：

(1)按肩井穴

夫妻一方坐位， 另一方用兩手大拇指指腹按在大椎穴與肩峰連線中點的肩井穴， 用力應由輕到重， 逐漸加力， 以有酸脹感為度。

功效：疏筋通絡、滑利關節。

主治：項強、肩背痛、手臂上舉不便。

(2)揉肩醪穴

夫妻一方坐位， 另一方用右手大拇指指腹揉肩峰前下方， 舉臂時捏凹陷處的肩髂穴約50次。 揉時以有酸脹感為度。

功效：疏筋通絡、滑利關節。

主治：肩膀痛、肩關節活動障礙、偏癱。

(3)揉天宗穴

夫妻一方坐位， 另一方用右手拇指指端揉肩胛骨下窩中央的 天宗穴， 以達到酸脹感為度，

功效：疏筋通絡、滑利關節。

主治：肩背酸痛， 肩關節活動不便、頸強。

(4)揉秉風穴

夫妻一方坐位， 另一方用右手拇指指腹揉肩胛骨岡上窩中央的秉風穴， 以有酸脹感為度， 約50次。

功效：疏筋通絡、滑利關節。

主治：肩背酸痛， 頸項強直， 上肢冷痛。

(5)揉肩內陵穴

夫妻一方坐位， 另一方用大拇指指腹揉腋前皺努頂端與肩髂穴連線中點的肩內陵穴， 以有酸脹感為度， 約50次。

功效：疏筋通絡、滑利關節。

主治：肩關節酸痛、上肢運動障礙。

(6)搖肩關節

夫妻一方坐位， 肩部放鬆， 屈肘。 另一方站在其側， 用一手扶住肩關節上部， 另一手托起肘部。 夫妻一方的手搭在另一方的肘上部， 作緩慢的順時針方向運轉約10次， 然後再逆時針方向運轉約10次。

功效：滑利關節。

主治：肩關節運動功能障礙， 關節酸痛。