光照胎教可以在孕媽媽懷孕6~7個月以后時開始。 實驗證明, 適當的光照對胎寶寶的視網膜以及視神經有益無害。
可以拿手電筒作為光照胎教的工具。 手電筒緊貼孕媽媽的腹壁, 光線透入子宮, 羊水因此由暗變紅。 而紅色正是胎寶寶比較偏愛的顏色。 用手電筒進行光照胎教正可謂投其所好。 光敏感訓練的具體步驟:孕媽媽每天定時用手電筒微光緊貼腹壁反復關閉、開啟手電筒數,
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不要在胎寶寶睡覺時進行光照胎教, 以免打亂胎寶寶的生物鐘。 光照胎教還是要配合寶寶的作息時間, 仍然要在胎動明顯時, 即胎寶寶醒著的時候做光照胎教。 孕媽媽經過這么長時間和寶寶的相處, 也應基本知道胎寶寶的作息規律。 當然也有作息不太規律的胎寶寶, 這就需要孕媽媽細心體察了。 只要是不太刺激的光線, 皆可給予胎兒腦部適度的明暗周期,