胎兒不允許孕婦的睡眠不好

孕婦的睡眠對胎兒的影響很大， 休息不夠不精神是傷胎的表現， 可能是飲食方便影響到睡眠品質或者運動方式的選擇有誤， 除此之外， 可能也是天氣的原因， 反正無論是何原因到會傷胎兒健康， 所以不允許。

孕婦夏天睡不好怎麼辦

人到夏天的時候睡眠時間都會縮短， 而且常常會睡眠不佳， 孕婦的表現尤其明顯， 可能是代謝的緣故吧。 孕婦夏天人容易疲勞， 加上睡眠不佳容易引起不良情緒， 因此胎兒的健康堪危。

不晚睡：孕婦晚上不可晚睡， 一天的基本睡眠時間要保證。 睡眠的時間， 孕婦應保證一天最少8小時的睡眠時間，

這樣才能得到充分的休息， 每天最好再睡個午覺， 但不要睡得太久， 以免影響晚上的睡眠， 午睡以最多不超過2小時為宜。 孕婦養成午睡的習慣對胎兒的健康幫助大。

孕婦懷孕期能吃巧克力嗎?

巧克力屬於甜食的一種， 孕婦吃過度的巧克力也是會得糖尿病的， 不過巧克力也有調節情緒的功效， 情緒不佳的孕婦通過飲食改善心情， 雖然好處是有， 但是建議孕婦少吃。 孕婦的情緒主要由中樞神經系統控制。

建議：孕婦可以吃巧克力， 只是飲食過量的話， 好處會消失。 因為含的脂類比較高， 吃多了以後， 可能會影響其他營養物質的攝入。 第二， 吃太多的物會引起機體代謝增加， 使耗能增加， 反而使胎兒得不到相應的營養。

巧克力一個是高熱， 再者相對來講耗能， 各有利弊， 巧克力一天吃一粒， 想吃的時候吃一點， 不要使勁地吃。 糖分太多的食物孕婦飲食過量可能導致疾病發生——比如糖尿病。

孕婦孕晚期的“慢”運動原則

孕婦到懷孕晚期需要繼續參加運動， 只是礙於肚子， 在選擇運動方式時多加注意， 不建議孕婦做大幅度的運動， 量的制定需要慎重。 胎兒過大時孕婦動作必須不能大， 如果在運動過程中早產胎兒就麻煩了。 孕婦在孕晚期需遵循慢的原則， 做任何事情都不宜過快。

孕婦懷孕晚期常常會腰酸背痛的， 也不適合快速做運動。 懷孕後期， 孕婦的背部和腰部的肌肉經常是處於緊張的狀態， 容易出現腰背疼痛現象。

建議孕晚期的孕婦盡可能選擇具有舒展和辣筋效果的運動。