胎兒大腦發育需要哪些營養素？

胎兒大腦發育需要哪些營養素？是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“胎兒大腦發育需要哪些營養素？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

1、脂肪

脂肪是構成腦組織的極其重要的營養物質， 在大腦活動中起著重要的不可代替的作用。

2、蛋白質

這個名稱來源最早是由荷蘭化學家馬爾德1938年開始使用的。 因為它對有生命的物質結構、功能和大腦發育起著很重要的作用， 所以把它的希臘名字翻譯成中文為頭等質量， 顧名思義我們知道蛋白質對人體的重要性。

3、維生素c

維生素c在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳的作用。 -

4、鈣

鈣具有保證大腦頑強在工作以及對腦產生異常興奮起到抑制， 使腦細胞避免有害刺激的作用， 因此孕婦懷孕期間對鈣的攝取也是很重要的。

5、糖

腦是消耗能量的器官， 雖然腦重只占體重的2%左右， 但腦的耗能量卻占全身總熱量的20%。 糖是大腦活動能量的來源， 具有刺激大腦的活動能力的作用， 其原因是由于大量的糖能刺激胰島素分泌增加， 使血液中色氨酸含量提高， 那么色氨酸又可刺激5-羥色胺的產生而增強了大腦神經源的活動， 提高智力。

6、維生素b 族

許多營養學家認為維生素b族對大腦的功能有著間接的作用， 維生素b族包括：b1、b2 、b6 、煙酸、b12 等物質，

它們對人體的作用十分廣泛， 而對腦的作用則是通過幫助蛋白質代謝而促進腦活動的， 也就是說維生素b族對腦的作用是它蛋白質共同作用的結果。

7、維生素a

維生素a可以促進腦的發育， 缺少維生素a可使智力低下， 因此維生素a是促進腦組織發育的重要物質， 因此孕婦為了胎兒大腦更好地發育， 孕期要適量加以補充維生素a， 但不可過量。

8、維生素e

維生素e具有保護細胞膜的作用， 還能防止不飽和脂肪酸的過氧化。

9、碘

碘是人體生成甲狀腺素的主要原料， 也是胎兒神經系統發育的必要原料， 胎兒腦發育離不開碘。

看了“胎兒大腦發育需要哪些營養素？”這篇文章， 你是否對懷孕知識有了更多的了解呢， 了解更多請查看相關文章