胎教前的預備動作

懷孕媽媽在準備實行各種胎教前， 可得先確認下列幾點事項：　

1、對胎教的正確認知　

平常孕婦就應多吸收這方面的資訊。 在選擇胎教的方法上， 可以多參考， 但無需勉強自己， 挑選自己做得到的以及有興趣的去做就可以了， 千萬別因為刻意去做“胎教”而壞了自己的心情及正常作息， 不然就適得其反了。 　

2、孕婦情緒的穩定　

孕婦的情緒因為體內荷爾蒙的變化， 會較一般人來得不穩定。 為了胎教， 媽媽可得學著“放輕松”， 別讓自己的心理狀態影響了自己的胎兒個性發展。 　

3、規律飲食的重要　

孕婦的飲食仍應以“營養均衡”為主，

4、適當的產前運動　

產前運動是維持身體健康的好方法， 所以選擇一至二項合適的運動， 能幫助媽媽舒緩不適癥狀， 間接讓孕期生活得到改善， 母親的身體狀況良好， 對于寶寶的胎教當然可以再上更多的心思！建議孕媽媽可以多散步， 保持精力充沛。 　

5、親密家人的幫忙　

醫生十分鼓勵先生以輔助的角色參與胎教， 因為先生負有這份責任， 好好照顧母子的健康， 并為孕婦的外在環境， 比如居家的布置等多盡心力才是。