胎教孕育法

    小寶寶被孕育后， 最期待的就是被接納及在愛的環境中長大， 所以進行胎教的首要關鍵就是「愛」；愛是從上天而來， 所以不管父母的學歷背景如何， 對孩子都有一份愛。 然而， 建議準父母對胎兒的性別卻不要過于期待， 能以平常心接納。

胎教原則

萬芳醫院婦產科主治醫師方鴻明建議， 胎教的方法與步驟， 最好把握以下原則：

1. 照顧好自己， 才有能力照顧好胎兒。
　
2. 準備懷孕前先要做好身心的評估， 工作、生活環境調整， 排除遺傳及環境的危險性。

3. 注意營養， 胎兒才會長得健壯。

4. 減輕壓力， 可以用音樂、游戲、休閑活動等方式， 促進腦內芬（endorphin）。

5. 愛自己也愛胎兒， 因為胎教是一種孕育生命的過程， 所以多愛自己也多愛胎兒。

PART1心情胎教

西醫觀點

方鴻明醫師表示， 準媽媽最好在無壓力的情形下進行胎教， 因為壓力會促使CRH（皮質促進素釋放因子）的分泌， 會引起早產， 也會使流向子宮胎盤的血液減少， 胎兒發育受到影響， 甚至發生早產、出血等。

張君堯醫師建議， 任何胎教方式的主要目的是要使孕婦心情平靜， 所以日常生活中任何時候（含食、衣、住、行、育樂）都可以進行胎教。 張君堯醫師也建議可以看畫展、聽音樂、禱告等方式進行胎教， 因為可讓心情穩定， 并且間接達到寓教于樂的目的， （但目的并不是要寶寶因此變成天才畫家或是音樂家）。 讓肚子里的小寶寶感受到母親的愛與關懷及心情平靜。

1.食

若是準媽媽本身營養不良就會影響胎兒的發育， 嚴重者導致胎兒成長遲緩等問題。 或是準媽媽吃得太咸容易引發高血壓， 吃得太胖容易引發糖尿病等。

2.衣

若準媽媽穿的衣服太緊， 會影響骨盆的血流， 胎盤灌流不佳， 胎兒的成長就會受影響， 所以建議準媽媽要穿寬松的衣服。 再者如果穿著無法保暖， 母體的情緒都會受到影響， 腹中的胎兒也會感受的到。

3.住

居住的環境惡劣會影響心情， 如， 吵雜、臟亂等環境， 長期下來也會影響胎盤功能。

4.行

例如每天須走很遠的路無法坐車、做很多的工作、穿的鞋子不好， 也會造成腰酸背痛影響情緒。
5.育樂

每天悶悶不樂也會影響胎兒。

所以張君堯醫師表示， 可以透過調整食、衣、住、行、育樂等各方面的作息、習慣來改變情緒， 或是透過禱告、唱詩歌等方式來調整心情， 讓心情穩定進行胎教。 此外， 根據如何「為未生的寶寶禱告一書」建議， 若準媽媽有沮喪或是情緒不穩定時， 可以向肚子里的小寶寶道歉或是禱告。

中醫師徐慧茵則表示， 懷孕期間用什么心情孕育胎化， 就是胎教的重點， 中國古代很久之前就有有關胎教方面的教導， 主要是以「外象內感」作為理論基礎， 母親所看到、聽到的都會影響到胎兒， 所以徐慧茵醫師建議懷孕期間， 不聽惡言、不看惡書、不看不好的、不爭名奪利…等為肚子里的胎兒孕育一個好的心靈環境。

徐慧茵醫師表示現在的父母懷孕前會先考慮經濟、身體等外在因素， 而且目前主觀意識強， 生的孩子也少， 所以對于考慮的事情比較多， 但是對于懷孕前的準備較少；所以徐慧茵醫師建議， 懷孕前或是懷孕期間對于情緒方面應該多加注意， 重要是不爭得失， 就不會影響胎兒的情緒， 但是若是母親的工作場合是較容易緊張的地方， 就較難避免。

此外， 懷孕期間的飲食也會影響心情， 如懷孕期間媽媽吃甜食覺得很快樂， 也會間接影響到將來胎兒吃甜食也會覺得很快樂。 而且若準媽媽懷孕前喜歡吃此種食物， 寶寶出生之后， 也會記得該種食物的味道。

結論

張君堯醫師表示， 胎教是隨時隨地都可以進行， 不必為了進行胎教而進行胎教。
在日常生活中， 時時刻刻的進行， 所以食、衣、住、行、育、樂， 都是胎教， 對于坊間有部份的學說， 表示可以聽音樂等， 張君堯醫師表示， 胎兒五個月大就會發展聽覺， 所以可以聽到聲音， 八、九個月大左右視覺開始發展， 但是， 看不到外界的東西， 但是母親可以讀給寶寶聽、描述給寶寶。

目前太多的胎教是強調教養出天才寶寶， 方鴻明醫師表示， 胎教的主要目的是要愛孩子， 若強調太多的技巧， 可能會有刺激過度的情形發生， 也會有揠苗助長的情形發生， 所以重要的是母親的關愛。