一般強調在懷孕6個月以前主要注意營養, 6個月后強調環境促進。 營養要注意葷素搭配、粗細搭配。 環境要注意音樂刺激、語言刺激、撫摸刺激、光照刺激全面發展。
正規的胎教程序是, 孕婦起床后對孩子撫摸、說話, 每次5分鐘~10分鐘。 接下來聽聽音樂, 放松心情, 進食富含營養的早餐, 營養是胎教的重要組成部分。 不要忘記, 胎教需要父母共同參與。 還需用手電光刺激胎兒視覺, 每天1~2次, 每次1分鐘。 光照的時候應該有一個舒緩的背景音樂。
有的孕婦訴說在撫摸肚子里的孩子時, 孩子就不停地動, 不知該怎么辦。