胎教有哪些方法

如今的人們越來越注重使用胎教來使孩子各方面的發展更加聰明， 如下我們就看看生活中常見的8種胎教方法。

豆豆媽（親子特邀資深媽媽）：胎兒的記憶是驚人的。 胎兒就像一臺不斷被存入程序的計算機， 各種信息刺激會被存入， 特別是反復的刺激。 胎兒不但會有記憶， 還會產生固定的條件反射， 對胎兒出生后的發育起到很大的影響。

原蘇聯著名提琴家科根曾講了自己一段有趣經歷， 他決定在一次音樂會上演奏蘇聯作曲家創作的一首新樂曲， 曾在妻子的伴奏下練習過這首樂曲， 當時， 他的妻子鄰近產期，

不久生了一個兒子。 兒子長到四歲便學會了拉提琴， 有一天,他突然演奏出了從未學過的一支曲樂曲旋律， 這支樂曲正是那次演奏會上演奏過的樂那支曲子， 而這支曲子僅在在那次演奏會上演奏過一次， 后來也未再演奏過， 也未灌制成唱片， 而他的兒子在出生后也從未聽到過這支曲子， 這實在是不可思議的記憶。 還有不少類似的報道。

4個月大的胎兒， 就開始會用自己的耳朵， 去傾聽外界的， 或是來自媽媽的聲音。 聲音介于200～1， 000赫茲的聲音高度， 如媽媽說話的聲音一般， 胎兒不但聽得清楚， 也覺得很舒服。 胎兒能記憶媽媽的聲音， 對胎兒也有安撫心情的作用， 為了胎兒， 媽媽應時常有耐心、溫柔的對著胎兒說話。

以下8種胎教方法， 提供準媽咪作為參考， 某綜合醫院婦產科主治醫師林慧雯提醒， 準媽咪不要過于緊張， 對于胎教嚴格要求， 反而情緒緊繃造成反效果， 最重要的還是保持心情愉快， 就是最好的胎教方法。

生活胎教的八種方法

★營養胎教

必須注重均衡的飲食搭配， 做好體重控制， 針對孕期的不同階段， 做重點式的營養補充。 孕期1～3個月補充葉酸和維生素， 攝取容易消化、清淡的食物， 可減緩懷孕初期的不適癥狀。 懷孕中期因孕婦的食欲增加， 應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。 懷孕晚期應控制水和鹽分的攝入量， 并監控體重的增加。

適合周數：得知懷孕開始。

★音樂胎教

建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的eq音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，

具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。

媽媽應盡量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。

適合周數：懷孕第16周開始

★美育胎教

經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶， 一同欣賞美麗的事物， 當準媽媽感受到美的同時， 也在無形中傳達給寶寶了喔!

適合周數：懷孕第20周開始

★撫摸胎教

父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒， 通過孕婦肚皮傳達?胎兒， 形成觸覺上的刺激， 促進胎兒感覺神經和大腦的發育。 父母用手在腹部撫摸胎兒，

用手指對胎體輕按一下， 胎兒會作出反應。 可邊觸摸， 邊說話， 加深全家人的感情。

適合周數：懷孕第20周開始

★意念胎教

準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象， 這個形象在某種程度上， 將與即將出生的胎兒相似。 有些準媽咪很擔心胎兒出生后， 是不是有身體上的殘缺， 經常忐忑不安， 不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片， 可以幫助孕婦保持愉快的心情。

適合周數：懷孕第28周開始

★對話胎教

爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話， 早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。 這不僅是語言胎教的重點， 也是建立親子關系的關鍵。

適合周數：懷孕第24周開始

★運動胎教

在進行時， 準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。

孕婦可以做一些胎兒小體操， 在感覺到胎動時仰臥、全身放松， 用雙手從上到下、從左到右， 反復輕柔地撫摸腹部， 有時， 也可以用手指輕壓胎兒， 并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。 除此之外， 準媽咪每天做適量的運動， 有助于順產， 并減少生產時會陰肌肉受損。

適合周數：懷孕第20周～36周

★光照胎教

胎兒的視覺發育大約要到36周大時， 才能對光照的刺激產生反應。 每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部， 每次持續2分鐘， 胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

適合周數：懷孕第32周開始