紅棗減肥茶：材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，
大約3-4朵（最好是買已經打碎的，
比較能沖煮出味道）、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克，
大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）、檸檬半個，
實在沒有用四分之一個桔皮（5克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三個手指頭捏的量）。
做法：準備1800cc的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花（這些材料都是干的）都放進去一起煮，
放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
然后把切片后的檸檬放進去，
一分鐘熄火。
薏仁減肥茶：材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克。
做法：先用清水把材料洗干凈，
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營養師發言：1、此配方中主要材料是薏仁， 又稱薏苡仁， 健脾利水， 可將增加體重的多余的水分從小便排出， 將多余的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量， 且含有豐富的纖維質， 可幫助減輕體重。 薏米含的糖黏性高， 多吃妨礙消化， 仍須配合調整食物種類的份量， 并配合運動， 才能達到減肥的目的。
2、配方中還加入了山楂， 山楂有較強的降血脂和消除體內過剩脂肪的作用， 可提高減肥的效果， 同時還有5克的鮮荷葉， 含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等堿性成分， 具有良好的減肥。
3、需要減肥的人要注意其配方中的材料禁忌，
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編輯點評：整個配方都加入常見的減肥材料， 每種的材料都有相當的減肥作用， 在原理上配合起來的減肥效果是不俗的， 但這三種東西煮出來的味道還是令人擔憂的， 估計會讓人產生比較奇怪的味道， 口感比較差。 如果需要用這種配方減肥， 那一定能接受這種味道， 或加入一定的糖， 讓味道更加甘甜， 更加好入口。
出水瘦腿茶：材料：：馬鞭草、迷迭香、檸檬草（每次每種大約3克）。
做法：將3種花草茶用熱開水沖泡，
約2～3分鐘即可飲用。
用水壺或是大的茶杯，
反復續水泡，
直到沖淡為止。
可以用蜂蜜調味。
續水八杯時效果最好了，
也可以根據個人情況酌情加減續水量。
山楂洛神纖體茶：材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。
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做法：除了菊花外， 將其余材料快速用清水沖凈， 瀝干。 將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中， 再倒入滾水， 并加入冰糖和均， 待香味溢出， 撒上菊花即可。
