經過網路海選， 3個胖寶寶成功晉級！想看一看他們的養育故事， 聽一聽專家的精彩點評？那就繼續往下看吧！
出場家庭一：
媽媽黃敏，
女兒程蘇陽，
22 個月
寶寶目前身高84cm, 體重17kg
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我家寶寶出生時就是巨型兒。
我覺得這可能和遺傳有關，
因為我老公家的人都有些偏胖，
尤其是我老公和他的兩個姐姐都很胖（我老公身高173cm，
體重90kg）。
我女兒平時特別愛動，
睡覺也很少（一般從晚上10 點睡到早上8 點，
白天不睡或者只睡半個小時），
其餘時間幾乎都在不停地活動，
爬上爬下的。
女兒很愛喝甜飲料，
不過我一般不給她喝，
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下面是寶寶的一日食譜舉例：
早餐：菜粥多半碗+1 個白煮蛋。
中餐：一葷一素+ 多半碗米飯。
下午4 點加餐：180ml 配方奶。
晚餐：百樂麥的寶寶面一大碗（我會在裡面放上菠菜、肉等）。
夜裡12 點：180ml 配方奶。
另外， 寶寶每天還要喝2 ～ 4 袋125m l 的乳飲料， 每兩天吃一次魚或蝦。 我家寶寶愛吃小河蝦， 一次能吃半斤！
專家點評
寶寶目前84 釐米， 體重應該在11 ～ 12 千克比較合適。 建議你每月給孩子測量體重和身長， 並和正常標準進行比較。 目前情況下， 在身高增長的同時， 應該保持體重勻速增長。
從寶寶的食譜來看， 她蛋白質類食物進食量過多，
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另外， 還需要明確一點， 乳飲料不是奶！乳酸菌飲料除含少量牛奶外， 絕大部分是水。 還有的含乳飲料， 口味雖然也是酸酸甜甜的， 但其中根本不包含乳酸菌， 而是用食用乳酸等原料配製的， 有優酪乳的味道， 但不具備優酪乳的保健功能。 所以， 乳飲料也不要給孩子喝得太多。
最後需要提醒的是， 晚上8 點以後最好不要再進食。
媽媽諮詢台
Q我和老公都覺得奇怪， 為什麼寶寶覺很少， 活動量也很大， 結果還是比較胖呢？真的是因為遺傳嗎？
A: 你的寶寶肥胖的主要原因可能是因為進食量過多， 可能也有遺傳的傾向。
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需要說明的是， 這裡所說的遺傳不是基因概念上的遺傳， 而是生活方式的遺傳。 比如父母很喜歡吃不健康的或者容易導致肥胖的食品， 經常採用油炸或者紅燒的烹調方式， 不愛活動。 長期的耳濡目染， 孩子也容易出現和父母一致的飲食習慣和生活習慣。
這裡， 給父母肥胖的家庭提一些建議：在寶寶6 個月以前， 最好是純母乳餵養；在添加輔食的階段， 要注意培養寶寶對蔬菜的喜好， 比如在給孩子餵飯時， 可以先給他吃蔬菜， 這樣的話， 饑餓會讓他更容易接受蔬菜；在總的能量攝入方面，
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Q寶寶目前身體很好， 每次去體檢一切都正常， 我們還需要進行調整嗎？
A: 身體好的標準不僅僅是不生病， 還包括健康的飲食模式和生活方式， 以及正常的生長發育狀態。
Q有什麼好的活動， 可以讓她瘦一點兒嗎？
A: 這個年齡的孩子， 運動方面主要在於培養“勤快”的習慣， 不用刻意考慮運動減肥。
出場家庭二：
媽媽相薇，
兒子張相吉吉，
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寶寶目前身高86cm， 體重13.5kg
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我的寶寶是2007 年6 月7 日出生的， 出生的時候就很重（8 斤多）。
寶寶的身高體重記錄如下：
月齡 體重（kg） 身高（cm）
出生時 4.25 51
42 天 5.4 60.5
3 個月 7.7 65.4
4 個月 8.2 67
5 個月 9.4 69.5
6 個月 10 70
9 個月 10.45 77.1
下面是寶寶目前的一日食譜
早餐：1 碗粥（粥是變換花樣的，
紅豆粥、蔬菜粥、玉米粥等，
但一定都熬得很濃稠）或者180ml 奶+1 個白水蛋。
上午9 點左右：1 個水果（蘋果、橘子、香蕉等，
柚子的話肯定只能吃1 瓣）+ 七八個動物小餅乾（大片的餅乾一般是三四片）。
午餐：米飯，
搭配的蔬菜類、肉、魚肉類，
外加1 小碗湯。
下午3 點半左右：1 個水果（與上午的岔開花樣）+ 餅乾50g。
晚餐：2 個包子或1 個紅豆餅，
再加一點蔬菜（晚上沒有肉）。
晚上7 點半左右：180ml 牛奶。
專家點評
身長86 釐米的男孩，
體重在12 ～ 13 千克比較合適。
一般來說，
寶寶是否超重或肥胖，
我們通過目測就能進行大致的判斷。如果想更精確一點，可以通過跟蹤監測寶寶的身體品質指數(BMI) 來判斷。具體計算公式是：BM I = 體重( 千克)÷ 身高的平方( 米2)。對於成年人來說，BM I≥ 24 為超重，BMI ≥ 28 為肥胖。對於兒童來說，不同的性別和年齡的孩子有不同的BM I 界值。我們可以借助寶寶的BM I 曲線圖（登錄父母必讀育兒網即可下載）來進行觀察和測評。
從寶寶的一日食譜來說，目前的餵養基本上是合適的。需要注意的是，每次給孩子餵飯時，當孩子表示不想吃了，就要停止餵食，不要過度餵養。
媽媽諮詢台
Q寶寶出生時超重對他日後的影響大嗎？我需要注意什麼？
A: 出生體重過高的孩子，將來發生肥胖的可能性較大，但如果合理餵養，可以把這一風險降至最低。目前每次餵飯時，可以把主食放在最後喂，孩子不想吃了，一定馬上停止。
需要說明的是，孩子的肥胖僅僅是一個表面現象， 透過這個現象， 父母需要探究孩子為什麼會出現超重， 是不是存在過度餵養的現象， 是不是孩子的生活方式還有需要調整的地方， 孩子是不是養成了良好的飲食習慣…… 如果孩子的飲食方面很正常， 生活方式也很健康， 那麼即便體重高一些，也沒有關係。
出場家庭三：
媽媽孫曉莉，兒子曹志恒，3 歲2 個月
寶寶目前身高104cm，體重20kg
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我的寶寶現在上幼稚園小班，在班裡屬於超高超胖型！現在幼稚園每天晚上6：30 吃晚飯，他回家以後8：30 我們吃晚飯的時候，還要再吃上一頓，不讓吃不行。我總懷疑他的小胃是不是被撐開了？而且他還特別愛喝果汁，愛吃甜食。不過寶寶每天的運動量都很大，而且特別愛出汗。
專家點評
身高104 釐米的男孩， 體重17 ～ 18 千克比較合適。建議你定期監測寶寶的生長發育狀況，在每月的同一天中固定的時間給孩子測量身高和體重。身高每增加1 釐米，體重增長控制在0.5 千克以內，可以按照身高每增加3 釐米，體重增長1 千克的參考速度。
你們的晚餐時間比較晚，而孩子一般應該在9 點左右就已經上床準備入睡了，所以不宜讓他與你們一起用餐。如果寶寶在離園後活動量較大、消耗較多，可以在7 點多給他吃一點水果或喝點奶。
另外，儘量養成孩子愛喝白開水的習慣。因為對於嬰幼兒來說，用甜飲料來補充水分，其結果弊大於利。目前很多甜飲料除了含有不同濃度的蔗糖外，還含有許多食品添加劑，過多地飲用這類飲料，不僅會抑制孩子的食欲，干擾正常飲食，增加孩子患齲齒的風險，而且還會帶進身體很多無益物質，加重腎臟排泄負擔。此外，過多飲用含糖飲料，也是造成兒童超重和肥胖的危險因素。
媽媽諮詢台
Q怎麼能讓他的飯量減少一點兒？
A: 你可以在吃飯前先詢問孩子是否“餓”，讓孩子描述一下餓的感覺。吃飯時問幾次孩子是否還餓，不餓了就是吃飽了，應該停止進餐。
Q高熱量的零食是否一定要“徹底消滅”？
A: 不用，可以在餐前適當吃一些，之後適當減少進餐的主食量。
從寶寶的一日食譜來說，目前的餵養基本上是合適的。需要注意的是，每次給孩子餵飯時，當孩子表示不想吃了，就要停止餵食，不要過度餵養。
媽媽諮詢台
Q寶寶出生時超重對他日後的影響大嗎？我需要注意什麼？
A: 出生體重過高的孩子，將來發生肥胖的可能性較大，但如果合理餵養，可以把這一風險降至最低。目前每次餵飯時，可以把主食放在最後喂，孩子不想吃了，一定馬上停止。
需要說明的是，孩子的肥胖僅僅是一個表面現象， 透過這個現象， 父母需要探究孩子為什麼會出現超重， 是不是存在過度餵養的現象， 是不是孩子的生活方式還有需要調整的地方， 孩子是不是養成了良好的飲食習慣…… 如果孩子的飲食方面很正常， 生活方式也很健康， 那麼即便體重高一些，也沒有關係。
出場家庭三：
媽媽孫曉莉，兒子曹志恒，3 歲2 個月
寶寶目前身高104cm，體重20kg
DV 重播
我的寶寶現在上幼稚園小班，在班裡屬於超高超胖型！現在幼稚園每天晚上6：30 吃晚飯，他回家以後8：30 我們吃晚飯的時候，還要再吃上一頓，不讓吃不行。我總懷疑他的小胃是不是被撐開了？而且他還特別愛喝果汁，愛吃甜食。不過寶寶每天的運動量都很大，而且特別愛出汗。
專家點評
身高104 釐米的男孩， 體重17 ～ 18 千克比較合適。建議你定期監測寶寶的生長發育狀況，在每月的同一天中固定的時間給孩子測量身高和體重。身高每增加1 釐米，體重增長控制在0.5 千克以內，可以按照身高每增加3 釐米，體重增長1 千克的參考速度。
你們的晚餐時間比較晚，而孩子一般應該在9 點左右就已經上床準備入睡了，所以不宜讓他與你們一起用餐。如果寶寶在離園後活動量較大、消耗較多，可以在7 點多給他吃一點水果或喝點奶。
另外，儘量養成孩子愛喝白開水的習慣。因為對於嬰幼兒來說，用甜飲料來補充水分，其結果弊大於利。目前很多甜飲料除了含有不同濃度的蔗糖外，還含有許多食品添加劑，過多地飲用這類飲料，不僅會抑制孩子的食欲，干擾正常飲食，增加孩子患齲齒的風險，而且還會帶進身體很多無益物質，加重腎臟排泄負擔。此外，過多飲用含糖飲料，也是造成兒童超重和肥胖的危險因素。
媽媽諮詢台
Q怎麼能讓他的飯量減少一點兒？
A: 你可以在吃飯前先詢問孩子是否“餓”，讓孩子描述一下餓的感覺。吃飯時問幾次孩子是否還餓，不餓了就是吃飽了，應該停止進餐。
Q高熱量的零食是否一定要“徹底消滅”？
A: 不用，可以在餐前適當吃一些，之後適當減少進餐的主食量。
