胡靜健康靚麗的瘦身絕招

采訪約在咖啡廳。 胡靜素著一張臉就來了， 干凈白皙的臉上帶著可愛的笑容。 說到興奮處， 除了笑， 還要加上一系列的手勢作為輔助動作來加強語氣。 胡靜基本上是想到什么就說什么， 沒有一點忸怩作態， 爽快、直接， 頗像男孩的性格。 胡靜說自己從小就愛和男生打架， 長大后也不愛穿裙子， 平時沒有活動從來都不化妝， 似乎在解釋自己的性格為何像男孩。

聊著聊著， 胡靜就開始“訴苦”， 因為最近她狂熱地愛上了高溫瑜伽， 課程安排在每天上午九點半， 為了能按時上課， 無論晚上睡得有多晚， 她每天早晨一定會準時出現。

這對習慣了晚起的她來說簡直是件苦差事。 所以， 胡靜每天必須上三遍鬧鈴“把耳朵叫醒”。 好在， 她的“痛苦”也很快就過去了， 取而代之的是越練越開心， “每天練完高溫瑜伽， 我自己覺得特別舒服， 如果有一天沒有練習的話， 我就特別難受， 一天都覺得不對勁。 ”于是， 我們的談話就從健身開始說起。

沒有對手的拳擊手

作為演員， 常常需要晝夜不分地拍戲， 吃飯、睡覺都不規律。 如果沒有一個好的身體， 是很難適應的。 因此， 只要有時間， 胡靜就會到健身房去鍛煉身體， 跑步或者拳擊。 “我酷愛拳擊， 以前總愛看拳擊比賽， 后來慢慢自己喜歡上了這項運動。 我還去健身房練過一段時間。 不過， 沒人和我玩——健身房里只有我一個女孩練拳擊，

可是沒人愿意和女孩子在那里比劃。 沒辦法， 我只能站在一旁眼睜睜地看著別人玩。 然后把自己的火撒在沙袋上。 可老打沙袋也沒意思， 我只好改變了自己的興趣， 忍痛不玩拳擊了。 等我找到一個和我有同樣興趣的女伴后， 我一定還會去練拳擊。 ”

除了拳擊， 胡靜還喜歡在跑步機上跑步， 并且非常著迷。 有段時間胡靜在懷柔拍戲。 只要有半天沒有戲拍， 她就打一輛車跑到北京的健身房里去跑步， 跑完后再打一輛車回到拍攝地。 練了一段時間后， 胡靜發現， 自己的精神是好了很多， 但萬一沒有時間跑步的話， 反彈會很厲害， 好不容易練成的肌肉又迅速轉化為脂肪， 腿部線條也不好。 她覺得自己一定要找到一個健身、減肥兩不誤的好辦法才行。

就這樣， 2001年起， 胡靜開始練習瑜伽。

我為高溫瑜伽狂

胡靜說自己只要對一件事情投入， 就會非常認真執著。 但她最近才開始練高溫瑜伽， 沒想到， 立即就愛上了高溫瑜伽。 “很多人以為高溫瑜伽和瑜伽沒有區別， 其實這兩種瑜伽是完全不同的兩種概念。 高溫瑜伽一般是在四十度到四十五度左右的室內練習。 在那種溫度下， 身體會變得非常柔軟， 很多常溫下無法做到的動作在高溫瑜伽中很容易做到， 比如你的腿能很輕易地就舉過頭頂。 而且， 第二天起床后， 身體一點都感覺不到疼痛。 還有， 在高溫中， 汗腺處于打開的狀態， 人會不停地出汗， 很減肥的。 ”

當然， 也并非是所有人都適合高溫瑜伽。

“我個人認為心臟不太好的人， 不太適合練高溫瑜伽。 上課時， 總有一些人因為受不了那種溫度， 做到一半就堅持不住了。 我喜歡練高溫瑜伽， 因為可以通過流汗的方式把體內的毒素和脂肪排出來， 既減肥又美容。 整個出汗過程對我來說是就是個享受的過程。 每當我看到汗水不停地往下滴時， 我就非常有成就感。 練完后洗個澡， 覺得全身都得到了放松， 非常舒服。 ”

以前， 為了保持身材， 胡靜曾試過吃減肥藥。 現在她再也不吃減肥藥了。 “減肥藥使腸胃的蠕動加快了， 改變了身體原有的新陳代謝功能， 特別影響內分泌， 對身體不好。 其實最好的減肥辦法就是運動。 ”