能使孕媽更健康的“臭味”食物

人們向來青睞色香味俱全的美食， 然而對於孕媽來說， 一些氣味不惹人愛的另類的食物——“臭味”食物， 對身體卻非常有好處， 究竟是哪些食物呢？孕媽吃了又有哪些好處呢？今天我們一起來看看這方面的知識吧。

1、大蒜

大家都知道大蒜的味道， 吃完大蒜更是沒有幾個人敢開口與人說話。 然而， 你知道嗎？大蒜素有女性的“健康衛士”之美稱。

大蒜裡大約含有0.2%的揮發油， 其中的主要成分是大蒜素， 具有殺菌之功效。 現代醫學研究顯示， 大蒜素所具的抗菌作用對於陰☆禁☆道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有非常好的抑制作用。

倘若每天能夠堅持進食一頭生大蒜， 便能夠很好的防治陰☆禁☆道炎。

另外， 大蒜中所含的硫化合物具有非常強的抗菌消炎作用， 對多種真菌、球菌、桿菌以及病毒等都有抑制與殺滅作用， 是迄今為止人類發現的天然植物中抗菌效果最強的一種。

大量流行病學調查表明， 在大蒜產區以及長期食用大蒜的人群中， 癌症的發病率明顯較低。 專家表示， 每天生吃半頭大蒜， 就可以抑制乳腺癌、卵巢癌等癌症的發生。

2、榴槤

說起榴槤， 許多都會人“望而卻步”， 因為它那強烈的氣味， 實在讓人難以忍受， 說它“臭氣熏天”也毫不誇張。 然而在泰國， 榴槤卻常常被用來當作病人及產後婦女補養身體的補品。

蓮果中維生素極為豐富，

比如維生素A、維生素B與維生素C的含量均比較高。 現代醫學研究證明， 從榴槤汁液與果皮中提取出的蛋白水解酶、榴槤蛋白酶和抗菌素、化療藥物並用， 可以促進藥物對病灶的滲透， 能夠用於多種原因導致的炎症、水腫及血栓等病症， 例如急性肺炎、支氣管炎、視網膜炎、乳腺炎等。

營養學專家認為， 榴槤性屬熱， 有活血散寒、緩解痛經之效， 尤其適合深受痛經困擾的女性食用。 此外， 它還可以使腹部寒涼的症狀改善， 促進體溫上升， 可謂寒性體質者的理想補品。 比如榴槤燉雞， 性質溫和， 補而不燥， 具有滋潤養陰、補血益氣等多種食療功效， 不同體質的人皆可食用。

不過中醫認為， 由於榴槤性質溫熱， 如果吃得太多， 會使燥火上升，

還可能出現濕毒之症。 此外， 熱氣體質、陰虛體質、患感冒、喉痛咳嗽、氣管敏感者吃榴槤會使病情惡化， 不宜食用。 且患有腎病、心臟病者及肥胖人士也不宜食用。 　

以上兩種“臭味”食物， 雖然味道有些讓人難以接受， 但是卻非常適合各位孕媽， 所以， 為了自己的身體健康， 每天堅持吃一些吧！吃完10分鐘之後再刷刷牙， 就不怕開口與人說話了， 絲毫不會影響你的優雅氣質哦！