睡覺的體位不僅關系到睡眠的質量， 而且與美容有關。
專家指出， 真正能減少皺紋的并不是什么化妝品， 而是科學的“睡相”——仰臥。 仰臥使面部肌肉處于最佳松弛狀態， 血液循環不受任何干擾， 面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養分供給。
美國醫生尤金強調從嬰兒期起就應堅持仰臥。 嬰兒處于形體容貌未定型的階段， 可塑性極大， 仰臥有助于五官端正， 臉龐倩麗。
仰臥對于中老年人尚有防病意義。 據國內外專家對2000例腦梗塞病人的調查， 側臥等姿勢是促成腦血栓形成的重要原因， 而仰臥則有預防作用。
因此，
除患病或女性懷孕外，
健康人宜多用仰臥方式睡覺。
孕婦的最佳睡姿是向左側臥。仰臥容易影響呼吸，右臥容易壓迫胎兒。左側臥位可以減輕子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎兒的營養補給和血液流通。 [詳細答案]
一般認為，採取左側臥位為主是孕婦的最佳睡眠姿勢。一是因為左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，為胎兒提供生長發育所需的營養物質。二是... [詳細答案]
一般情況下是建議儘量用左側的姿勢的，但是個人覺得還應該要參考在對寶寶沒任何影響的情況下，媽媽認為舒適的睡眠姿勢為准側。另外媽媽們要記得，睡覺的時候儘量不要保持同一個姿勢，可以左右側臥位交替，當然仰臥... [詳細答案]
左側臥位時可增加胎盤的血流量，故可改善胎兒宮內供氧狀態，有利於胎兒生長發育，養活低體重兒的出生和降低圍生期胎兒死亡率。特別是8月胎兒發育遲緩時，採取左側臥位可使治療取得更好效果。（1）當躺下休息時，... [詳細答案]
左側臥位時可增加胎盤的血流量，故可改善胎兒宮內供氧狀態，有利於胎兒生長發育，養活低體重兒的出生和降低圍生期胎兒死亡率。特別是8月胎兒發育遲緩時，採取左側臥位可使治療取得更好效果。（1）當躺下休息時，... [詳細答案]
