處方：
獨活、續斷、老鸛草、懷牛夕各15克， 海桐皮30克、秦艽18克， 杜仲、威靈仙、當歸、地龍各10克、 巴戟12克、狗脊、骨碎補 、刺五加皮、生甘草各10克。
做法服法：
一般服7劑即可顯出效果。 服用時， 水煎分兩次服， 早晚各一次， 每日一劑， 重症每日二劑， 10日為一療程， 兩療程間休息3至5個月。
2 腰肌勞損治療方法偏方：伸筋草治療
處方：
取伸筋草、海桐皮、獨活、當歸、鉤藤、乳香、沒藥、川紅花各若干。
做法服法：
將這些藥物用水煎煮後， 用溫熱的藥液直接擦洗息處。 患者可每天擦洗2次， 每次擦洗1小時左右， 直至病情好轉。
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3 腰肌勞損治療方法偏方：杜仲治療
處方：
杜仲30克， 淫羊藿10克， 威靈仙25克、牛膝20g。 豬腰4個(豬腰子或羊腰子均可)， 破開， 洗去血液筋膜， 可將上藥先用涼水泡40分鐘後， 先煎30分鐘再放入豬腰或羊腰共燉30分鐘即可。
做法服法：
吃腰飲湯(要用砂鍋煎燉， 可放入三片生薑)說明：以上為一劑用量， 每劑連兩天。 早晚空腹， 可連用2-4周。
4 腰肌勞損治療方法偏方：當歸治療
處方：
當歸12g、川芎12g、木瓜12g、牛膝12g、紅花6g、大力草12g、炙乳香12g、全蟲70個、肉桂15g、杜仲9g、二花15g、烏梅12g、陳皮12g、甘草15g。
做法服法：
用水3斤煎熬後濾出藥汁2斤左右加入白酒2斤， 紅糖2兩、白糖2兩。 裝入乾淨容器中保存。 每次服1兩， 每日3次。
12 5 腰肌勞損治療方法偏方：鵪鶉枸杞杜仲湯治療
處方：
鵪鶉1只， 去毛及內臟， 加枸杞30g， 杜仲15g。
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做法服法：
加水共煎， 去藥渣， 食肉飲湯， 每日1次， 連服5-7天， 間斷服用。
6 腰肌勞損治療方法偏方：防風治療
處方：
分別取當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各若干。
做法服法：
將這些藥物裝入布袋中封口， 用水煎煮， 待溫熱後直接將布袋外敷于患處， 患者可每天敷一次， 直至病情好轉也可直接貼腰肌鎮痛膏。
7 腰肌勞損治療方法偏方：枸杞羊腎粥治療
處方：
鮮枸杞葉500g， 洗淨， 切碎;羊腎2只， 洗淨， 去筋膜、臊腺， 切碎。 二料與大米250g。
做法服法：
加水適量， 用小火煨爛成粥， 加調味品食用。 每日1次， 連服7—10天。
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