臥床休息可預防孕期水腫

為預防水腫加重， 要多臥床休息， 每晚保證9-10小時， 不要久站和久坐， 不要拎重物。 坐著上班時用腳登抬高雙腿也有一定的功效。 飲食要清淡， 但不要完全禁鹽， 因為妊娠后期體內增加了排鈉的激素。 可經常用活鯉魚及新鮮冬瓜一塊， 煮湯喝， 利用冬瓜和鯉魚的利尿消腫功效， 可有效地避免下肢腫脹。

臥床休息可預防孕期水腫

“知道懷孕后我緊張壞了， 因為感冒和泌尿系統感染， 我曾在末次月經結束后半個月內使用999感冒沖劑、三金片、青霉素、鹽酸環丙沙星和維生素E等， 現在我每天擔心藥物對孩子的影響， 要是知道懷孕， 我是絕對不會吃藥的!”

胚胎發育最為敏感、最易致畸的時期， 在距末次月經28天后， 到滿3個月為止。 末次月經后15天之內并不是胚胎發育最敏感的時期， 而且從使用的藥物看， 均不是對胎兒有明顯致畸的藥物， 不必過份擔心。 有些過度緊張的孕婦， 甚至會詢問懷孕之前所服的藥物及保健品是否會危及胎兒， 這更是不必要的擔心， 因為大部分藥物的正常濃度在體內只能維持6～9小日寸， 12小時后， 藥物在血液中的殘存水平已降至最低值， 只要懷孕日寸間與孕前服藥時間相隔一晝夜， 就沒有什么影響。 而對孕婦來說， 有病及時在醫生的指導下用藥， 比不用藥挺著強。 比如病毒性☆禁☆感冒， 泌尿系統炎癥， 如不治療， 對胎兒的連帶影響可能比藥物的負作用要大。

妊娠期大量吃水果， 特別喜愛吃西瓜、香蕉等高糖水果， 以及桂圓荔枝等“補品水果”。

一些孕吐頻繁的孕婦， 吃水果時多半不吐， 本來就很容易將狂吃水果當作“補充營養”的重要途徑。 加之民間有孕婦愛吃水果， 生下孩子皮膚好， 頭發里， 腦瓜聰明的傳聞， 更導致部分孕婦拿水果當飯吃。 尤其， 近年來， 孕婦因暴食水果而引發妊娠糖尿病， 成為“高危孕婦”的屢見不鮮， 大量攝入水果中的糖分也將是孕婦體重超標， 胎兒過大。 而體重超過了3， 5公斤的巨大兒， 不僅增加分娩困難， 也使超重的“準媽媽”在產后很難恢復體型。

此外， 孕婦吃水果也是有禁忌的， 至少有這樣幾種水果不能吃， 一是鮮山楂， 由于它有活血化瘀， 消積破氣的作用， 多吃及易引發流產;二是荔枝桂圓等“大補水果”， 祖國醫學認為， 妊娠屬于“惡阻階段”， 應禁吃這樣“黏糯滋膩”的食物， 三是西瓜， 不是所有孕婦都不能吃， 胎動不安和胎漏下血(有早產癥狀者)要忌吃西瓜。