自己如何監測排卵？

主持人：您給大家講講， 自己如果不去醫院怎么判斷自己排卵了？

李紅霞：最原始的一個方法， 可以用基礎體溫的方法， 我們叫BBT， 你在月經周期中， 每一天早上沒有起床醒了之后不做任何活動的情況下就去測體溫， 最好是測口溫， 因為口溫相對比較恒定， 腋溫不是很準確。 每天測完之后， 畫體溫表， 如果是有雙相體溫可能提示你有排卵， 但是如果是單相性的體溫， 常常提示是沒有排卵， 但是這個方法比較粗。

什么是雙相體溫？什么是單相體溫？

在一個月經周期中， 排卵前的體溫與排卵后的體溫（升高0.3～0.5℃）在體溫單上連接起來會成雙相型（先低后高），

主持人：體溫高就一定會排卵嗎？

李紅霞：所以就有這個問題， 成熟的卵泡未必會排卵， 也可以表現出一個是體溫比較高的情況， 所以最好現在還是做B超的排卵監測是比較準的。