產后的生理變化有很多， 在自然產方面， 需要特別照顧的有惡露、排便、感染、脹奶、產后痛與下床暈眩等。
一、 惡露
約持續4～6周。
如果血性惡露持續2周以上、量多或膿性、有臭味，
就是子宮腔內受到感染；如果伴有大量出血，
子宮大而軟，
則顯示子宮可能恢復不良。
此外，
惡露量也會因為用力或喂哺母乳而增加，
或是服用大量的生化湯，
造成大出血情況。
萬一產婦有惡露量太多(半個小時浸濕2片衛生墊)、血塊太大或血流不止等狀況，
就必須告訴醫護人員，
以免發生危險。
正常的惡露排出大致分為三個階段：
1、血性惡露：產后1～3天出現，
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2、漿性惡露：產后4～10天出現，
隨著子宮內膜的修復，
出血量逐漸減少，
顏色轉為暗紅色與棕紅之間，
子宮頸粘液相對增多，
且含壞死蛻膜組織及陰☆禁☆道分泌物和細菌、無味。
3、白惡露：產后1～2星期，
惡露轉變為白色或淡黃色，
量更少，
早晨的排出量較晚上多，
一般持續3周左右停止。
●護理提案
1、多用環形方向按摩腹部子宮位置，
讓惡露能夠順利排出。
2、大小便后用溫水沖洗會陰，
擦拭時務必記住由前往后擦拭或直接按壓拭干，
勿來回擦拭。
3、沖洗時水流不可太強或過于用力沖洗，
否則會造成保護膜破裂，
建議可以采用衛生護墊，
不宜用棉球，
剛開始約1小時更換一次，
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4、手不要直接碰觸會陰部位， 以免感染。
5、食用豬肝、甜點均有助排出惡露。
6、服用三七粉，
活血化淤，
更重要的是幫助收縮骨盆二、 排尿正常情況下，
產婦在分娩后2～4小時會排尿。
另外，
由于利尿作用，
在產后12～24小時排尿會大為增加。
如果4小時后仍沒有排尿，
就必須請醫護人員協助解決，
因為尿液滯留會提高泌尿道感染的機會，
且脹滿的膀胱也可能使子宮移位，
影響子宮收縮，
甚至造成子宮出血。
產后排尿不順的原因主要有兩種：一是因為膀胱、尿道因生產而受傷、水腫，
產婦無法感覺膀胱滿了；另一個原因則是會陰傷口疼痛及腹內壓減少，
造成產后小便困難或解不干凈的感覺。
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●護理提案
1、為了刺激排尿以及避免使用導尿管，
應該每15～20分鐘收縮和放松骨盆肌肉5次。
2、下床排尿前，
要先吃點東西才能恢復體力，
以免昏倒在廁所。
3、上廁所的時間如果較長，
站起來的時候動作要慢，
不要突然站起來。
4、如果使用導尿管，
產褥墊要經常更換，
約3～4小時更換一次，
同時清洗會陰部。
5、適量喝水，
蔬菜水果、高纖維食物。
三、 排便媽媽們應該在產后2～3天內排便，
但是由于黃體素影響腸肌松弛，
或是腹內壓力減小，
很多人產后第一次排便的時間往往會延后，
尤其是因為準備分娩而沒有正常飲食
時，
更容易造成排便不順。
●護理提案
1、為了避免排便時用力過度，
應該適量喝水、新鮮水果，
有條件的話，
吃全麥或糙米食品。
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2、常下床行走可幫助腸胃蠕動，
促進排便。
3、避免忍便，
或延遲排便的時間，
以免導致便秘。
4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
5、避免油膩的食物。
6、如果有便秘情況，
可按醫生指示使用口服輕瀉劑或軟便劑。
7、排便之后，
使用清水由前往后清洗干凈。
四、 感染
產后感染的原因除了母體因產前貧血、營養不良或先天體質虛弱等因素外，
主要還是因為在生產過程當中，
產道、會陰傷口受到感染以及失血所導致，
也有可能因為泌尿道或乳腺發炎等，
非生產直接造成的發燒感染。
如果是會陰、陰☆禁☆道感染，
患者除了會作冷或發熱之外，
患部會有紅腫、熱痛，
會陰縫合處可能出現膿性分泌物。
如果是子宮內膜炎，
患者除了會有子宮壓迫所造成之疼痛感外，
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●護理提案
1、注意傷口清潔，
清洗會陰部時，
可以在水中加碘。
2、常下床行走可幫助腸胃蠕動， 促進排便。
3、產后24小時后即可以用熱水坐浴，
幫助血液循環。
方法是準備一個洗澡盆，
放半盆水，
坐泡在水中，
每天3～4次，
一次約10～15分鐘，
泡至傷口愈合為止；浸泡前后要先清洗會陰。
4、如果有感染的話，
要以淋浴的方式洗澡。
5、有尿意就立刻排出，
以免憋尿加重感染。
6、霉菌性治療:婦用沖洗器，1%聚維酮碘溶液,用純凈水稀釋10倍，做沖洗。沖洗后再放置達克寧栓或凱妮汀。外部搔癢可用：克霉唑軟膏 + 新霉素氟輕松乳膏 （ 兩者混合）涂抹。
五、 脹奶
從懷孕五六個月開始，孕婦的乳腺細胞已完成增生，許多孕婦的乳☆禁☆頭上開始出現乳痂，那是乳汁溢出殘留在乳☆禁☆頭上的結果。產婦會在產后第三天左右開始分泌乳汁，乳☆禁☆房在分泌乳汁之前，會比較腫脹飽滿而有沉重下垂的感覺，如果嬰兒吸吮乳☆禁☆頭或乳☆禁☆房稍加擠壓，乳汁即會流出，如果一開始就哺喂母乳，很少會有脹奶的情況，但是如果寶寶不喝母乳或吸得不夠，媽媽就會有脹奶的困擾。
●護理提案
1、如果脹奶嚴重，乳☆禁☆頭變硬，每次喂奶前應先熱敷、按摩乳☆禁☆頭，擠出一些奶水，使乳暈周圍較柔軟，方便寶寶吸吮。
2、寶寶如果有喝奶情況不理想，那是因為媽媽哺喂的姿勢不當，應該讓他含住整個乳暈，而不是只有乳☆禁☆頭的部份。
3、如果哺喂母乳后，仍感覺乳☆禁☆房脹痛，非常不適，可以使用擠奶器擠出過多的乳汁，防止過度腫脹。
4、在兩餐喂奶間隔時間，可以用冷敷或冰敷來減輕疼痛。
5、如果無法直接哺喂寶寶，應該將奶水擠出，維持泌乳功能。
6、如果發現有乳☆禁☆頭破皮或起水泡，可在傷口涂抹乳汁，保持干燥并調整喂乳姿勢，以免再受傷；如破皮嚴重，可停喂一兩餐，但要擠出乳汁。
7、如果寶寶吃的較頻繁且又暫時不在身邊，擠奶的次數就要更多，才不會脹奶，擠奶的間隔時間最好不要超過4小時。
8、要退奶的產婦應少吃魚、湯汁，減少水分攝取，并可穿緊一點的胸罩，以免脹奶。
9、若不能母乳喂養，可以用冰敷，并服用醫生囑咐的止痛劑，或服用韭菜、麥芽水，不可再按摩、刺激乳☆禁☆房。
六、產后痛
生產后第一天子宮維持在臍部高度，然后每天下降一橫指，10～14天子宮會回復到骨盆內的位置，4～6星期回復到正常體積。產后腹部像抽筋般地疼痛(尤其是喂哺寶寶母乳的時候)，可能是產后痛，主要是因為子宮收縮，使子宮能正常下降到骨盆內所引起的。經產婦比初產婦更容易有產后痛，子宮被過度膨脹如羊水過多、多胞胎等也會加重產后痛，喂哺母乳者因嬰兒吸吮會使體內釋出催產素，刺激子宮收縮加重產后痛，不過4～7天這種疼痛會自然消失。
溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好，不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制，切忌盲目進補。 以免憋尿加重感染。
6、霉菌性治療:婦用沖洗器，1%聚維酮碘溶液,用純凈水稀釋10倍，做沖洗。沖洗后再放置達克寧栓或凱妮汀。外部搔癢可用：克霉唑軟膏 + 新霉素氟輕松乳膏 （ 兩者混合）涂抹。
五、 脹奶
從懷孕五六個月開始，孕婦的乳腺細胞已完成增生，許多孕婦的乳☆禁☆頭上開始出現乳痂，那是乳汁溢出殘留在乳☆禁☆頭上的結果。產婦會在產后第三天左右開始分泌乳汁，乳☆禁☆房在分泌乳汁之前，會比較腫脹飽滿而有沉重下垂的感覺，如果嬰兒吸吮乳☆禁☆頭或乳☆禁☆房稍加擠壓，乳汁即會流出，如果一開始就哺喂母乳，很少會有脹奶的情況，但是如果寶寶不喝母乳或吸得不夠，媽媽就會有脹奶的困擾。
●護理提案
1、如果脹奶嚴重，乳☆禁☆頭變硬，每次喂奶前應先熱敷、按摩乳☆禁☆頭，擠出一些奶水，使乳暈周圍較柔軟，方便寶寶吸吮。
2、寶寶如果有喝奶情況不理想，那是因為媽媽哺喂的姿勢不當，應該讓他含住整個乳暈，而不是只有乳☆禁☆頭的部份。
3、如果哺喂母乳后，仍感覺乳☆禁☆房脹痛，非常不適，可以使用擠奶器擠出過多的乳汁，防止過度腫脹。
4、在兩餐喂奶間隔時間，可以用冷敷或冰敷來減輕疼痛。
5、如果無法直接哺喂寶寶，應該將奶水擠出，維持泌乳功能。
6、如果發現有乳☆禁☆頭破皮或起水泡，可在傷口涂抹乳汁，保持干燥并調整喂乳姿勢，以免再受傷；如破皮嚴重，可停喂一兩餐，但要擠出乳汁。
7、如果寶寶吃的較頻繁且又暫時不在身邊，擠奶的次數就要更多，才不會脹奶，擠奶的間隔時間最好不要超過4小時。
8、要退奶的產婦應少吃魚、湯汁，減少水分攝取，并可穿緊一點的胸罩，以免脹奶。
9、若不能母乳喂養，可以用冰敷，并服用醫生囑咐的止痛劑，或服用韭菜、麥芽水，不可再按摩、刺激乳☆禁☆房。
六、產后痛
生產后第一天子宮維持在臍部高度，然后每天下降一橫指，10～14天子宮會回復到骨盆內的位置，4～6星期回復到正常體積。產后腹部像抽筋般地疼痛(尤其是喂哺寶寶母乳的時候)，可能是產后痛，主要是因為子宮收縮，使子宮能正常下降到骨盆內所引起的。經產婦比初產婦更容易有產后痛，子宮被過度膨脹如羊水過多、多胞胎等也會加重產后痛，喂哺母乳者因嬰兒吸吮會使體內釋出催產素，刺激子宮收縮加重產后痛，不過4～7天這種疼痛會自然消失。
溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好，不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制，切忌盲目進補。
